Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 29

Discussione: stacco da terra 210 kg

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    braccio 42,5.stacchi 210kg
    Messaggi
    135

    Occhiolino stacco da terra 210 kg

    ecco nil mio stacco,come vi sembra?


    www.youtube.com/watch?v=7XDAwjItEuY
    Ultima modifica di jonh cena; 10-05-2007 alle 10:23 PM Motivo: errore

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    panca: 107 kg - deadlift: 175 kg - squat: 155 kg
    Messaggi
    1,153

    Predefinito

    Infili un pochino in chiusura, mi sembra.

    Poi come mai all' inizio chiudi le ginocchia??

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    panca: 107 kg - deadlift: 175 kg - squat: 155 kg
    Messaggi
    1,153

    Predefinito

    Poi parti col culo troppo alto! ... scusate il doppio post

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    braccio 42,5.stacchi 210kg
    Messaggi
    135

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sorma Visualizza Messaggio
    Infili un pochino in chiusura, mi sembra.

    Poi come mai all' inizio chiudi le ginocchia??
    e quello e stato un piccolo errore,l'ho notato quando ho rivisto il video,e venuto spontaneo

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    incredibile
    nn so come gianni riesca a sollevare quel peso con quell'esecuzione COMPLETAMENTE SBAGLIATA, oltre che rischiosa

    - sedere troppo alto
    - stance troppo ampio (infatti deve stringere le ginocchia per farle stare tra le braccia)
    - ginocchia che stringono verso l'interno (rischiosissimo)
    - infilata di gambe in chiusura, con scrollate annesse

    insomma.. nn è il massimo ma il peso è di tutto rispetto

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    braccio 42,5.stacchi 210kg
    Messaggi
    135

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    incredibile
    nn so come gianni riesca a sollevare quel peso con quell'esecuzione COMPLETAMENTE SBAGLIATA, oltre che rischiosa

    - sedere troppo alto
    - stance troppo ampio (infatti deve stringere le ginocchia per farle stare tra le braccia)
    - ginocchia che stringono verso l'interno (rischiosissimo)
    - infilata di gambe in chiusura, con scrollate annesse

    insomma.. nn è il massimo ma il peso è di tutto rispetto

    ok devo migliorare! ma nn essere pignolo...

  7. #7
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Località
    Poi te le dico...!
    Messaggi
    2,502

    Predefinito

    Occhio alle ginocchia, se tieni i piedi più vicini vedreai che va meglio! Ottimo Peso!

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    braccio 42,5.stacchi 210kg
    Messaggi
    135

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer Visualizza Messaggio
    Occhio alle ginocchia, se tieni i piedi più vicini vedreai che va meglio! Ottimo Peso!
    infatti mi sa ke l'errore sta nella posizione dei piedi,dovevano essere + vicini e le punte verso l'esterno

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ehi, vedi che sei una bestia, nn c'è bisogno che te lo dica io..
    ma quel movimento di ginocchia verso l'interno non deve esserci completamente

    io sono molto + debole di te, con i tuoi errori di tecnica stavo intorno a 180kg
    - ho stretto lo stance
    - ho stretto la presa
    - ho spinto in fuori le ginocchia
    - ho tenuto il sedere + basso

    e sono arrivato a 215kg in gara che in pratica vuol dire che tu hai un margine enorme e che volendo aggiustando un pò qui e li ti spari 230kg

  10. #10
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Località
    Poi te le dico...!
    Messaggi
    2,502

    Predefinito

    Io ora mi trovo costretto ad abbassare il culo per forza di cose, ma ho paura a farlo perchè penso di non poter reggere la schiena ipertesa mentre spingo dal basso con le gambe...e credo quindi che tirerò di meno...e ciò mi provoca pippe mentali...

  11. #11
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    braccio 42,5.stacchi 210kg
    Messaggi
    135

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ehi, vedi che sei una bestia, nn c'è bisogno che te lo dica io..
    ma quel movimento di ginocchia verso l'interno non deve esserci completamente

    io sono molto + debole di te, con i tuoi errori di tecnica stavo intorno a 180kg
    - ho stretto lo stance
    - ho stretto la presa
    - ho spinto in fuori le ginocchia
    - ho tenuto il sedere + basso

    e sono arrivato a 215kg in gara che in pratica vuol dire che tu hai un margine enorme e che volendo aggiustando un pò qui e li ti spari 230kg
    lo so ke ce quell'errore delle ginokkia pero nn so xke e successo,nn me ne sono neanke accorto,con i 200 nn e successo,forse le ginokkia di volevano baciare,boh!
    cmq grazie dei consigli li usero e soprattutto x il fatto delle ginokkia

  12. #12
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    1,378

    Predefinito

    Semplice, ti sei dimenticato della tecnica perchè volevi sollevare a tutti i costi. Sono d' accordo con Somo, devi migliorare e stare attento alla tecnica sin da quando afferri il bilancere. Tu spesso fai l' errore di non guardare dove afferri facendo anche una presa sbilanciata.
    Ricordi quando ti dicevo abbassa il culo, fai questo fai quello? Semplicemente non hai tenuto ammente e questo mi fa inc@zz@re un po. Anche michele ti ha richiamato diverse volte, eppure mi pare che continui a fare gli stessi errori!

    Guarda lo stacco di michele: http://www.youtube.com/watch?v=GeBB2DYplu4

    Già così sarebbe buono.
    Ultima modifica di Powerfull; 10-05-2007 alle 11:27 PM

  13. #13
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    bel peso... i consigli te li hanno già dati... mi raccomando

  14. #14
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Località
    Poi te le dico...!
    Messaggi
    2,502

    Predefinito

    Michele ottimo stacco..direi che ha più di 20kili da aggiungere! Impressionanti tutti!

  15. #15
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    1,378

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer Visualizza Messaggio
    Michele ottimo stacco..direi che ha più di 20kili da aggiungere! Impressionanti tutti!
    Se consideri che l' ha fatto dopo lo squat io direi che un max lo fa anche con 260kg. Si è rifiutato l' altra volta perchè voleva staccare con grip&rip come si vede nel video, perchè se fosse stato per me 10-20kg in più glie li piazzavo!

Discussioni Simili

  1. Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 20-03-2021, 09:59 PM
  2. Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 23-06-2014, 10:10 AM
  3. cerco HYDROXYCUT Hardcore Fat Burner - 210 Caps
    Di Matuffolo nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 02-06-2008, 11:57 PM
  4. Panca: 210 kg x 3 con tecnica da body builder
    Di Corvette nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 19-02-2008, 10:28 PM
  5. Vendo SET COMPLETO OLIMPICO - 210 Kg! Offerta + Set 5 DVD Bodybuilding/Fitness
    Di lo7us nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 10-02-2007, 04:35 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home