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Discussione: video di stcco e rematore

  1. #1
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    Predefinito video di stcco e rematore

    et volilà il piatto è servito ed è a base di rematori a presa larga a leggera inclinazione, e stacchi stile sumo...i kili però nn li ricordo per lo stacco perchè ho fatto varie botte è mi sono filmato in tutte (cmq dai 150 a salire)....per cui nn ricordo bene....(ps. al solito durano 7 secondi)

    http://www.youtube.com/watch?v=5lJXIhN_Lh8

    http://www.youtube.com/watch?v=l-J7byT2Zqo

    http://www.youtube.com/watch?v=sGp5CNAROBU

    http://www.youtube.com/watch?v=LVZ__8fPXUQ

    Ps vorrei appunti sugli stacchi diciamo che i rematori mi vanno bene così

  2. #2
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    lo so che non ti interessano appunti sul rematore... ma sei talmente poco inclinato che sono scrollate piu' che remate dai... togli 30 kg e fallo bene

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Teo86 Visualizza Messaggio
    lo so che non ti interessano appunti sul rematore... ma sei talmente poco inclinato che sono scrollate piu' che remate dai... togli 30 kg e fallo bene
    .....senza 30 kili........che rimane??? a parte gli skerzi, dopo stacco e trazioni sono pure un pò stankino....la prox volta mi filmo da fresco...

  4. #4
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    Dopo stacco e trazioni non ha senso eseguire il rematore. Valgono le stesse considerazioni che ho scritto su AOS
    - piegati a 80 gradi
    - braccia completamente tese
    - non strattonare con altre parti del corpo
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Dopo stacco e trazioni non ha senso eseguire il rematore. Valgono le stesse considerazioni che ho scritto su AOS
    - piegati a 80 gradi
    - braccia completamente tese
    - non strattonare con altre parti del corpo
    sul punto 3 sono pienamente daccordo.
    sul punto 1 nn mi riesce il posionamento...riskio di capottarmi.
    sul punto 2....nn ho capito la storia delle braccia tese.

  6. #6
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    Cerco di massimizzare il lavoro dei dorsali. Quando mi ritrovo a 80 gradi con il bilancere che "cade" in avanti, le mie braccia sono tese e cerco di allungare i muscoli il più possibile.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  7. #7
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    L'esecuzione del rematore è "pessima".
    Invece di soddisfare il proprio "ego" con i Kg, preserva il tuo fisico con un'esecuzione appropriata

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio
    .....senza 30 kili........che rimane??? a parte gli skerzi, dopo stacco e trazioni sono pure un pò stankino....la prox volta mi filmo da fresco...
    cosi' non alleni il dorso ma i trapezi fatto come lo fai tu... senza cattiveria eh, se sei stanco dopo gli stacchi scarica il bilanciere e fallo bene

  9. #9
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Nn vorrei aver visto male, ma la larghezza dei piedi rispetto alle spalle non è esagerata?

  10. #10
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    vi dico la verità ho un grande allenatore: Lu ferrigno....

  11. #11
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    ciqao fox ho visto il tuo video lo stacco va bene

    i rematori be devi scendere di qualche kg se no

    grazie per avermi fatto l'onore di essere il tuo allenatore

    allora ti do un consiglio per rematori scendi di 6 kg e prova a farne 8

    non lavorare da 5 ripetizioni ottiene di più in termini di forza

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio
    .....senza 30 kili........che rimane??? a parte gli skerzi, dopo stacco e trazioni sono pure un pò stankino....la prox volta mi filmo da fresco...
    senza 30 chili ne rimangono 90.
    segui i consigli che t'hanno dato sul rematore, così è come un curl di Lu

    forza!

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio
    vi dico la verità ho un grande allenatore: Lu ferrigno....
    si...direi che non tenti affatto di nasconderlo

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO Visualizza Messaggio
    ciqao fox ho visto il tuo video lo stacco va bene

    i rematori be devi scendere di qualche kg se no

    grazie per avermi fatto l'onore di essere il tuo allenatore

    allora ti do un consiglio per rematori scendi di 6 kg e prova a farne 8

    non lavorare da 5 ripetizioni ottiene di più in termini di forza


    questo entra negli annali delle cazzat.e piu' grosse che ho mai letto...
    quella sotto segue subito


    Grande LU ti ammiro... sei un idolo

  15. #15
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    Un libro vivente praticamente, altro che poliquin, mentzer mcroberts e l'ambaradan.

    Quasi quasi al pari di tocci, ahahahah
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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