Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Allenamento per la mia ragazza

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    40

    Molto dubbioso Allenamento per la mia ragazza

    Salve a tutti/e, da qualche giorno ho comprato una panca "multifunzione" per allenarmi un po', visto che dopo 3 anni di palestra l'univ mi ha tolto pure quel poco di tempo libero che gli dedicavo.
    Ora la mia ragazza vuole che io le faccia fare qualche esercizio "per dimagrire". Premetto che non e' affatto grassa, ha solo un po' di grasso nel girovita e si notano pochissimo dei piccoli cuscinetti con un po' di cellulite. Insomma vorrebbe definirsi un po'. Solo che io non ho una conoscenza tale del bb femminile per poterle dare dei consigli perfetti, daltronde sono un maschio .
    Volevo allora chiedere a voi cosa farle fare di particolare, se bastano solo carichi leggerissimi degli esercizi fondamentali e un po' di corsa e/o step.

    Grazie 1000 e saluti a tutti/e ;D

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Premesso che a me non piace scrivere tabelle e tabelline ma questa volta faccio uno strappo perchè con questo tipo di lavoro si trova molto bene mia moglie:

    squat con manubri 1x12
    la tmachine presa inversa 1x12
    affondi 1x12
    press manubri incl.30° 1x12
    salita su gradino 1x12
    spinte manubri seduta 1x12
    affondi laterali 1x12
    curl manubri in piedi 1x12
    calf su una gamba manubrio 1x12
    push down alla lat 1x12

    ripetere dopo una pausa di 2 minuti.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    1,462

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da maranik83
    Premetto che non e' affatto grassa, ha solo un po' di grasso nel girovita e si notano pochissimo dei piccoli cuscinetti con un po' di cellulite. Insomma vorrebbe definirsi un po'. ;D
    Spero sia quasi superfluo dire che, cellulite a parte, problema diverso e più delicato, il girovita maschile o femminile si sistema con una alimentazione adeguata, "pulita" come si suol dire, severamente pulita o nisba!
    Alimentazione rapportata alle proprie esigenze e stile di vita e l'attività fisica è un importante complemento ma non basta da sè.
    Il solito assioma che frega 9 donne su 10 e non solo le amabili ragazze è: "mi strafogo oggi di creme e pasticcini e domani vado a correre, così pareggio i conti" devo dire che sono idiozie?! Lo sappiamo già tutti.
    Ultima modifica di VIERI; 10-05-2005 alle 04:42 PM

Discussioni Simili

  1. Esercizi per la mia ragazza
    Di sc4rf4c3 nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 08-04-2009, 01:29 PM
  2. Aiuto Dieta Per La Mia Ragazza.
    Di User-del nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 26-07-2006, 09:56 PM
  3. consigli per la mia ragazza
    Di Gatsu nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 38
    Ultimo Messaggio: 07-02-2006, 02:53 AM
  4. la mia ragazza,
    Di tincan island nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 01-06-2004, 03:12 PM
  5. allenamento per la mia ragazza..help
    Di weboy nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 16-04-2003, 04:27 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home