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Discussione: Differenza braccia

  1. #1
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    Predefinito Differenza braccia

    Ciao a tutte/i,
    Di recente ho iniziato nuovamente a riallenarmi in sala pesi dopo alcuni anni di tennis. Fortunatamente ho una muscolatura che risponde molto bene, tuttavia già dopo alcune settimane ho notato una forte differenza fra definizione e vascolarità del braccio destro rispetto al sinistro. In particolare tutto sul lato destro mi sembra maggiormente sviluppato, bicipite, tricipite, avambraccio. Devo ammettere che nella vita di tutti i giorni sono del tutto destra, col sinistro non faccio assolutamente nulla e con gli anni di tennis questo si è accentuato. Avrei bisogno della vostra opinione su questa differenza (vedi foto allegate) e cosa suggerite di fare per compensare. Ciao Giulia
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  2. #2
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    Uno sport asimmetrico porta ad uno sviluppo asimmetrico.
    Questo è un dato di fatto.

    Allenarti in modo completo (a maggior ragione con i sovraccarichi ) porterà a riequilibrare questa asimmetria.

    Quindi allenati tranquilla e divertiti.
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  3. #3
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    É tipo il gioco della settimana enigmistica?
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  4. #4
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    Ottima questione, anche io penso accadrà come dice eraser, se ti alleni in maniera simmetrica l'asimmetria si ridurrà da sola. Tra l'altro, anche senza sport "asimmetrici" come il tennis, ognuno credo abbia sviluppi leggermente diversi; la mia spalla destra, a parità assoluta di sforzi e carichi, è sensibilmente più grande della sinistra.
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  5. #5
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    Grazie delle risposte. Quindi mi confermate che in effetti anche voi vedete una asimmetria da correggere? In che punti maggiormente?
    I dettaglio quali esercizi mi consigliate? Per esempio come si vede dalle foto l'avambraccio destro è molto più sviluppato dell'altro, ma come faccio ad allenare isolando il sinistro?
    Grazie

  6. #6
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    Allenali entrambi allo stesso modo ma usa i manubri piuttosto che il bilanciere. Per gli avambracci stacchi e trazioni.
    IO NON TREMO

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