Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Bodybuilder vs fitness

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Messaggi
    4

    Predefinito Bodybuilder vs fitness

    Ciao a tutti! Mi alleno da 1 anno seguita da un Personal trainer, come culturista. Non ho partecipato a nessuna gara ma ho fatto varie pubblicità fitness, tra l'altro per techno gym.

    Ecco il mio problema. La persona che mi segue e' sempre la stessa. Un preparatore che ha vinto molte gare di torino. Unica nota negativa per un ulteriore lavoro avevo necessità di diminuire la muscolatura nella gamba. Ma non le gluteo. E soprattutto nell'addominale. Lui evidentemente non predilige il natural. Mi riempie di integrazioni spendendo anche 160€ al mese

    Premetto che ho 22 anni / 173 cm/ 54 kg

    Secondo voi c'è un modo per
    - asciugarsi senza integrazione
    -mantenere alto il gluteo, diminuire la zona del quadricipite
    - avere la pancia piatta. Senza gli squarti che mi fa venire lui

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Intanto volevo fare una premessa, non puoi definire non natural uno che utilizza integratori, un atleta non natural di solito è utilizzatori di farmaci.

    La risposta è piuttosto semplice, se vuoi diminuire il quadricipite cala il volume di allenamento su quello e concentrati sul posteriore (gluteo, femorale...)

    L'addome squartato (vorrei vedere una foto per capire a che livello di squartatura sei!) lo fai sopratutto a tavola, il problema è che noto una piccola contraddizione nei tuoi obiettivi: pancia piatta a ma non squartata (il che presuppone che tu sia squartata, dunque molto magra) ma vuoi anche asciugarti, come fai ad asciugarti se sei già squartata?

    Probabilmente solo tonto io, ma potresti spiegarti meglio?
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Secondo me, Carnera, hai centrato in pieno la questione...
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Il mio sospetto è che si usi con troppa leggerezza un termine impegnativo quale squartato
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Messaggi
    4

    Predefinito

    Si Evidentemente ero proprio stanca ieri sera! Dunque seguendo le schede di questo PT
    Mi sono ritrovata con l'addome scolpito e il quadricipite grande. Nella sezione foto le ho inserite per farvi vedere.
    quando gli ho chiesto di diminuire di circonferenza di coscia mi ha detto è' impossibile dovrebbe diminuire tutto anche il gluteo quindi mi ha rifatto una dieta - con carboidrati ad alto indice glicemico- quindi ora mi ritrovo con
    gluteo perfetto
    quadricipite grosso
    pancia un po' appannata ( al momento )
    E sembrerebbe cellulite / ritenzione che peró non ho mai avuto

    di qui la decisione di abbandonare le sue diete e tenere solo l allenamento
    mMa secondo voi cosa potrei studiare per riuscire a crearmi bene una dieta ?

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Beh, studiare dovresti studiare qualche manuale universitario... io avevo trovato su internet l'alimentazione vincente di Cotella che mi è stato molto d'aiuto all'inizio.
    Poi puoi leggerti un pò i thread in evidenza nel forum, domandare e provare a buttare giù piani. Per quello che possiamo ti daremo una mano volentieri, solo che di prassi qui non si fanno diete per utenti, visto che non abbiano nessuna qualifica per farne
    -Where Eagles Dare-

Discussioni Simili

  1. Fitness !! Da bodybuilder
    Di Debwomen nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 05-03-2015, 12:53 PM
  2. Foto di 12 Bellezze Fitness Italiane al Woman's Fitness Pro 2009
    Di chic0 nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 10-07-2009, 05:52 PM
  3. ma un bodybuilder natural agonista...
    Di cavaliere nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 27-01-2003, 11:50 PM
  4. Cerco bodybuilder
    Di oper nel forum Rest Pause
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 26-01-2003, 09:36 PM
  5. Cercasi bodybuilder per film.
    Di LUCKYSTAR nel forum Rest Pause
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 21-01-2003, 05:17 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home