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Discussione: Come snellire gambe muscolose!

  1. #1
    Data Registrazione
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    1

    Predefinito Come snellire gambe muscolose!

    Sono alta 1,78 e peso 64 kg circa.
    Faccio danza 4 volte a settimane, quindi ho dei muscoli parecchio sviluppati (a mio parere).
    Vorrei sapere quali esercizi dovrei fare per snellire le gambe e farle diventare più magre tramite esercizi da fare anche a casa.
    In più, dovrei seguire una dieta per perdere un po' di massa muscolare alle cosce?

    Vi prego rispondete perchè è un problema che mi tormenta da troppo tempo: mi sento molto a disagio, considerato che sia le mie migliori amiche che mia sorella sono molto magre!

  2. #2
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    13,743

    Predefinito

    il tuo rapporto hp (altezza/peso) e il fatto che tu faccia molta attività motoria farebbero pensare che le tue proporzioni siano corrette.

    in mancanza di altri dati tecnici (come la percentuale e la ripartizione della bf) ti si può dire solo di mettere delle foto per capire l'eventuale "problema".

    sposto nella sezione "rosa" .
    Ultima modifica di eraser; 15-11-2013 alle 11:44 AM
    Eraser
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