Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Presentazione e consigli :)

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Messaggi
    1

    Figo Presentazione e consigli :)

    Ciao!!!
    Mi chiamo Francesca e ho 21 anni.
    Tra poco vorrei iscrivermi in palestra per tonificare il mio fisico.
    L'altro giorno sono andata a informarmi in palestra e quando siamo arrivati al tema "obiettivo" gli ho chiesto che volevo creare tono.
    Lui mi ha risposto che in genere a chi si iscrive danno un allenamento standard, ma per l'obiettivo che vorrei raggiungere io mi farà una scheda e una dieta personalizzata e inoltre prenderà tutte le misure come anche la massa magra. Verrò poi seguita.
    Quanto potrà costare? Ne vale la pena?
    Inoltre non so se prima dovrei fare una dieta proprio per dimagrire.
    Sono alta 1.77 e il mio peso varia tra i 73 e i 75 kg, quindi sono robusta.

    Sono sempre andata in palestra però i programmi standard che mi davano mi hanno fatto poco e niente.
    Questa volta invece vorrei raggiungere risultati reali.

    Inoltre potrei abbinare l'allenamento in sala pesi con il pilates?
    Mi piace molto perchè ogni volta che lo faccio mi sento in armonia con il mio corpo

    Grazie in anticipo

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Ciao Francesca!
    Una ragazza nel ruvido mondo della ghisa!!! Che piacere. ..

    Vedo però grande confusione. ...tante domande a cui non è semplice dare una risposta...

    Facciamo così: ti leggi per bene l'arte delle serie e delle ripetizioni che è un thread evidenziato nel forum e poi, se qualcosa non fosse chiaro, chiedi pure.


    Ciao Fra !!!
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    dai pure una sbirciatina nel link che ho in firma
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

Discussioni Simili

  1. Ciao A Tutti!Presentazione & Consigli!
    Di xray nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 22-09-2009, 04:31 PM
  2. Consigli dieta per obbiettivo + presentazione
    Di Respec7 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 21-09-2009, 02:29 PM
  3. Presentazione/Info e consigli sul dimagrimento
    Di Jac89 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 07-09-2009, 04:48 PM
  4. presentazione nuovo iscritto e consigli
    Di mattiya83 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 07-09-2008, 11:34 AM
  5. presentazione e consigli
    Di thd nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 26-12-2005, 06:48 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home