gambe asimmetriche

[Ryller]

salve, sono nuovo, prima di tutto ben trovati, ringrazio tutti per il lavoro che fate su questo forum, qui ho sempre trovato quello che cercavo. Non scrivo questo messaggio per me, ma per una mia amica.
vado in palestra da qualche mese, e una mia amica mi ha chiesto se in palestra puo risolvere un problema che le da molto fastidio e imbarazzo. Lei ha 17 anni, qualche anno fa ha fatto atletica e ora si trova ad avere una gamba piu grossa dell'altra, si nota solo se guardi attentamente, ma a lei basta per farla sentire a dissaggio.
Mi fate per favore una scheda di esercizi per lei? e magari se serve qualche consiglio sull'alimentazione?

[Damiano91]

Non si possono fare schede da zero, e neanche diete. Ci sono fior fior di topic in evidenza sia per quanto riguarda l'alimentazione che l'allenamento.
Per il fatto dell'asimmetria, tutti siamo asimmetrici almeno un pochino. è normale, con l'allenamento fatto bene le asimmetrie tendono ad equilibrarsi, ma a meno che non sogni di diventare una bodybuilder, è una piccolezza. Dille di stare tranquilla che con il tempo e l'allenamento le asimmetrie si riducono.