dimagrimento

[Catia91]

Salve, sono una ragazza di 22 anni. Ho le cosce più grosse rispetto al resto del corpo ma penso sia solo del grasso localizzato. In questi anni ho provato ad andare a corsi come gag ma non ho avuto molti risultati ( forse anche perchè non ho una dieta molto regolare ). Da quest'anno volevo cominciare ad andare in sala pesi però si sà che noi donne abbiamo sempre un pochino di paura perchè immaginiamo di aumentare la massa muscolare. Vorrei sapere se c'è un modo solo per dimagrire e rassodare ( sempre in sala pesi ovviamente ). Sapete dirmi qualcosa? Avete avuto un'esperienza simile alla mia? Grazie anticipatamente delle risposte!!

[eraser]

Ciao Catia e benvenuta nel forum.
La tua decisione di entrare in sala pesi è sicuramente la più giusta.
Non temere assolutamente di vedere "aumentare le tue masse muscolari"...il risultato di un buon lavoro con i sovraccarichi sarà invece quello di avere un fisico più prestazionale e ancor più gradevole sotto il profilo estetico.
Ti suggerirei di dare una letta ai threads in evidenza nelle sezioni alimentazione/definizione e allenamento.
troverai ottimi consigli e linee guida.
Se qualcosa non ti è chiaro prova a chiedere e vedrai che arriverà qualche ulteriore spiegazione.

buoni allenamenti.

[Catia91]

Grazie tante!!! Darò sicuramente un'occhiata. Sò che è impossibile che io aumenti di massa muscolare dato che sono una donna però il pensiero c'è sempre..

[.:überfranz:.]

si', non posso far altro che quotare Nicola... vedrai che risultati!