Piccola Bodybuilder!?!? :)

[Paolina]

Ciao a tutti ragazzi! sono nuova del forum,ebbene si,sono una ragazza!
Ho quasi 18 anni e da ormai 6 mesi mi sono fissata con la palestra,tantè che vado tutti i giorni apparte sabato e domenica.nei giorni in cui faccio pesi e quando mi sforzo troppo prendo gli aminoacidi...insomma mi sono messa in testa di voler divenatre una piccola body builder!
Purtroppo la mia personal trainer non sembra molto dell'idea quindi non mi da indicazioni su come divertarlo...
Vorrei farvi qualche domandina,innanzitutto quanto si deve allenare un bodybuilder durante la settimana,io faccio solo 2 giorni di pesi gli altri faccio corsi di pilates gag totalbody ecc...
Poi mi piacerebbe sapere qualcosina di piu sull'alimentazione...vorrei poter smaltire quasi tutta la massa grassa per fare uscire i muscoli delle mie braccia e gli addominali,che purtroppo quelli bassi sono un po timidi...
Che altro,non sono affatto una che vuole risultati subito...per fortuna sono una persona che sa aspettare e godersi i risultati poco per volta....maaa...quanto ci si mette circa per quei bei muscoloni nelle braccia!?(ovviamente proporzionati ad una donna )
Se avete qualcosaltro da aggiugere per farmi sapere un po come funziona ve ne sarei grata... un bacione a tutti!!

[°°sOmOja°°]

ciao paolina, benvenuta!
ho spostato il tuo thread nella sezione + adatta.

purtroppo voi donne tendete ad essere meteore sui forum di bodybuilding quindi è improbabile che tu riceva una risposta da parte di una ragazza in breve tempo.
ti consiglio ti leggere con attenzione (e pazienza) i thread presenti in questa sezione (e poi anche quelli nelle altre sezioni del forum)
sono sicuro che troverai molte informazioni utili

[Fenix]

Ciao Paolina!Come ha detto Somoja voi ragazze aspiranti BBer siete molto rare, qui sul forum come in palestra...a quasi nessuna piace avere "muscoli in vista" ma per fortuna ci sono delle eccezioni
Io sono molto sensibile all'argomento...seguo diverse ragazze in palestra, alcune fanno anche gare di panca, e un paio forse nei prossimi 2 anni gareggieranno nel bbing o figure...personalmente posso dire che far raggiungere certi risultati ad una donna piuttosto che ad un'uomo è piu soddisfacente ed appagante.C'è qualcosa di speciale in una ragazza che si impegna tanto in palestra...vuol dire che ha una volontà e una formazione caratteriale molto differente dalla stragrande maggioranza delle donne.E come una perla rara insomma, non si trova facilmente, e questo la rende preziosa e "desiderabile".Non mi fraintendere, non è che mi sposerei tutte le ragazze che fanno BBing, desiderabile messo tra "" perchè inteso come una persona con la quale fa piacere avere un'amicizia o un raporto in palestra, perchè e piu vicina a quello che è il mio mondo. Questo visto dagli occhi di un uomo che fa questo sport, ma conosco anche uomini che palestra non sanno nemmeno che vuole dire, SPOSATI con ragazze agoniste...Perciò voglio solo dirti: tieni duro e macina forte, elimina tutte quelle ca....te di total body ecc, tieni il pilates che ti aiuta nell'elasticità e nella postura, metti in conto un paio d'anni di guerra coi pesi, mangia pulito e proteico e vedrai che le tue belle braccine verranno fuori che nemmeno te ne accorgi