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Discussione: salve a tutti, mi presento!

  1. #1
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    Predefinito salve a tutti, mi presento!

    salve!
    sono una ragazza di 25 anni, senza particolari problemi di peso, ma, come dire..mi vedo un po' "flaccidina" vado in palestra già da un po' e devo dire che mi piace e vedo un po' di miglioramenti a livello di tono generale, ma il mio problema è che non riesco a coniugare lo sport (che comunque pratico abb assiduamente, cioè, cerco di fare almeno 1 oretta al giorno dal lun al ven) all'alimentazione..col cibo sono un vero disastro, confesso! quindi mi sono iscritta qui per consultarmi con persone più brave ed esperte di me sperando di raccogliere almeno le bricioline di quello he leggo e che anche queste mi giovino un po'.
    Un bacio a tutti!

  2. #2
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    prova a scrivere un pò di dati, allenamento e alimentazione
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    prova a scrivere un pò di dati, allenamento e alimentazione
    oook, scusa davvero, non ci capisco proprio nulla di queste cose! ed anche sui dati sarò sicuramente una frana, ma ci provo..

    sono alta 1,60 e peso qualcosa meno di 50 kg, faccio soprattutto attività aerobiche, ma cerco a giorni alterni di infilarci un po' di pesi ed esercizi x addominali, gambe e glutei. Le braccia e le spalle sono il mio punto debole, a firenze usiamo il termine "ingrucciato", non so se rende..ecco, nel mio caso non trovo termine più adatto: non ho spalle e le braccia sono davvero fuori forma, a differenza soprattutto di gambe e glutei che vanno benino. Uffa!
    Per l'alimentazione..è un vero pasticcio..di solito faccio una colazione leggerina, tipo una banana o uno yogurt o poco di più..spuntino con frutta (a volte secca) o al max una barretta di qualche genere (ma se sono fuori dimentico totalmente di fare lo spuntino), pranzo abbondantino (pasta, non troppa, e qualcosina di proteico, con parecchia verdura) e cena più leggera (di solito solo un secondo); merenda come lo spuntino. Fino qui ok, ma questi sono piùbuoni propositi che dati oggettivi..perchè non riesco a non piluccare e soprattutto ho una malsana ossessione per i dolci che mi porta a fare dei veri disastri!

    Vabbè, spero che così vada lievemente meglio..un bacione!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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