variazioni di peso in poco tempo

[ZEBROTTA]

CIAO A TUTTE, sono nuova e vorrei qualche parere.. Obiettivo tonificare e definire. Adoro fare sport, mi alleno tutti i giorni, per 2 anni ho corso tutti i giorni per circa 1h 30m/ 2 h . Sono alta 1.58 attualmente peso 50 kg. da circa 1 mese ho iniziato un lavoro serio(2 volte a sett.) in sala pesi seguita da un personal trainer, corro meno circa 30' 2 o 3 volte la sett., faccio spinning 2 volte la sett. e seguo un corso di power pump 2 volte a sett. Alimentazione low carb. Da quando ho diminuito la corsa e aumentato i pesi (che non avevo mai fatto seriamente adesso sto caricando) sono aumentata 2 Kili in un mese e mezzo!!! prima pesavo 47. Sono in crisi perchè appena vedo un etto in + vado in panico. Inoltre ho notato che se digiuno la sera o se mangio pochissimo il mattino torno a 47 kili. Pareri che sarà??

[.:überfranz:.]

le variazioni di peso dalla mattina alla sera non le considererei neanche... forse la cosa piu' giusta da fare e' proprio non pesarsi cosi' spesso...
La bilancia e' uno strument di misura, ma non assoluto, la % di grasso e' molto piu' indicativa in questi casi.
Inoltre il peso specifico del muscolo e' piu' alto di quello del grasso, quindi magari hai messo su qualche muscoletto, ma allo specchio dovresti vederti ancora meglio!
digiunare la sera????

[ZEBROTTA]

Hai ragione cercherò di pesarmi meno per non fissarmi troppo. Grazie

[.:überfranz:.]

anche perche' se questi "alzamenti di peso" (sicuramente e' acqua) vengono a coincidere con uno sgarro, come dicevi nell'altro post, ti fissi ancora di piu' e lo stress intanto sale

[ZEBROTTA]

Sale lo stress e alla fine si fa sport per stare meglio ma se ci fissiamo poi si sta peggio e si riduce tutto ad una lotta tra fame, allenamento e ansia... che palle!!!!