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Discussione: pranzo al lavoro..

  1. #1
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    Predefinito pranzo al lavoro..

    Ciao a tutti!
    Comincerò un nuovo lavoro fra pochi giorni, purtroppo fra il viaggio per arrivarci e gli orari, il pranzo dovrò portarmelo da casa in qualche maniera quindi non mi potrò mangiare in santa pace il mio bel piatto di pasta (che adoro.. )

    Sicuramente ci saranno altre persone con lo stesso problema. Voi come vi regolate? che consigli potete darmi per non finire tutti i giorni con il solito panino in bocca e riuscire comunque a seguire un'alimentazione corretta?

  2. #2
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    Riso, pollo e olio extra vergine

  3. #3
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    eh si.. avevo già pensato di munirmi di tupperware e fare cose così! grazie per la risposta,molto gentile! più dritte per variare ci sono meglio è

  4. #4
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    avena e proteine in polvere in pudding
    insalata di riso con tonno
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  5. #5
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    Il mio pranzo da LUN a VEN (ufficio)

    120 g di riso basmati
    300 g di pollo
    1 cucchiaio olio extra vergine
    verdure al vapore
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  6. #6
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    buono... sicuramente molto meglio di un panino con la bresaola che mi fa tristezza e non mi riempie neanche il pensiero!

  7. #7
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    Non denigrare la santa bresaola che è un ottima soluzione di ripiego
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  8. #8
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    ma sicuramente!! sempre sia lodata! ma come soluzione di ripiego... 6 gg su 7 e potrebbe andarmi in odio e ciò non deve accadere! chiedo consigli apposta per salvaguardare il mio rapporto con la bresaola!

  9. #9
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    Non è solo una questione di odio, ma anche di salubrità che con l'eccesso di insaccati viene a mancare. Cerca di associare dei carboidrati puliti (riso, avena, kamut, ecc) a fonti di proteine nobili (pollo, uova, pesce, qualche insaccato). Associa poi una fonte di grassi quali possono essere l'olo di oliva extr. o il rosso dell'uovo.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


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  10. #10
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    quindi belle insalatone di riso e via a produrre!sembra essere la soluzione migliore in effetti. grazie ragazzi. e comunque per il pranzo del giorno libero la pasta fumante non me la toglie nessuno

  11. #11
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    Richiederò l'emoticon :facepalm:

    Fosse per me la vieterei per legge agli uomini sopra il 12% e le donne sopra il 20%
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


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  12. #12
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    eh, ma la pasta è la pasta! c'è chi va matta per i dolci e chi per gli spaghetti! se una volta la settimana mi concedo un bel piatto di pasta non penso di vanificare tutti i risultati di allenamento e dieta.. o no?? perchè altrimenti comincio a preoccuparmi seriamente!

  13. #13
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    non vanifichi nulla tranquilla...sono io che ho seri problemi relazionali con la pasta ahahahah

  14. #14
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    ottimizzati i tempi...mentre cucinavo per la cena ho già preparato il pranzo per domani: riso condito con olio extravergine, tonno e verdurine (peperone, melanzana, zucchina e carota). messo tutto nel contenitore, riposto il tutto nel frigo e già è pronto per domani. sembra soddisfacente. per il pomeriggio mi sono presa un brick di succo ace. però quasi quasi... un actimel?il frutto non mi piace e comunque non avrei tempo di star lì a mangiarlo. il capo mi ha detto che non ci sono problemi se mi porto il pranzo da casa e che ho in dotazione nel magazzino il frigorifero ed il forno a microonde.

  15. #15
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    Molto bene! Evita il succo...al limite meglio una spremuta o un succo 100% frutta di quelli bio. Uno yogurt per te non lo vedo male (in altri contesti si).
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