Ciao a tutti, sono nuova e ho bisogno di qualche dritta o forse più.. 25 anni alta 1,68 peso 52. (ex 60 kg). Vado in palestra 3 volte la settimana e il mio scopo sarebbe quello di perdere qualche cm tipo in vita, gambe e fondoschiena. Vorrei ovviamente tonificare il tutto..dato che un tempo ero un pò più morbida ora i cm sono diminuiti, ma la tonicità scarseggia parecchio..diciamo che il fondoschiena è moltoooo rilassato. invece lo vorrei bello sodo..an un altro grosso problema è la cellulite..direi ritenzione idrica..quindi vorrei capire cosa devo e non devo fare..per rassodare-tonificare-definire..e dire addio alla cellulite. mi alleno la sera dalle 19:00 alle 20.30 circa.
VORREI CHE QUALCUNO MI POSTASSE QUALCHE SCHEDA EFFICACE.. GRAZIE MILLE