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Discussione: chi mi aiuta a recupare

  1. #1
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    Occhiolino chi mi aiuta a recupare

    Buonpomeriggio..mi presento sono una ragazza di 16 anni ... un paio di mesi fa sono stata molto male per varie cose che mi sono successe...e ho dimagrito un bel po 22 23 kiletti.. e il bello e che non era tutto grasso ma la maggior parte erano muscoli ..ora mi ritrovo uno stecco -.- cosa che non mi piace.. e con poca forza prima riuscivo a caricare molto in palestra ora ovviamente faccio fatica ... ora ho messo su un po di kg sono 56 kg e mezzo quasi 57 per un 1.80..volevo chiedere un'aiuto a voi se per cortesia mi sapete suggerire un'alimentazione che mi possa essermi d'aiuto per diciamo non velocizzare ma favorie il mio ritorno muscolare... vado in palestra 5 volte a settimana e sono seguita... grazie a tutti che mi sapranno aiutare

  2. #2
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    mi spiace se hai passato un brutto periodo, però nella tua situazione più che interpellare un forum su internet dovresti seguire un medico nutrizionista vero e proprio.

  3. #3
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    grazie :/ cmq si si lo so ... infatti a breve dovro andare a fare una serie di analisi e dovro farmi vedere anche da un nutrizionista..però sono dawero giù per questo fatto..ho puara di non riuscire piu a riprendere la muscolatura di una volta :/

  4. #4
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    mi spiace per i problemi che hai avuto, ma tranquilla, cn un po' di pazienza e dedizione ti farai un fisichetto anche meglio di quello che avevi prima. e il tempo nn ti manca dato di certo hai solo 16 anni...

  5. #5
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    grazie per le rassicurazione dawero speriamo bene

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