Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: pettorali bassi

  1. #1
    simona non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2010
    Messaggi
    3

    Molto dubbioso pettorali bassi



    Vorrei sapere se esiste un esercizio che faccia effetto in particolar modo sui pettorali bassi e che coinvolga il meno possibile trapezio e braccia...
    Se esiste. Altrimenti anche se li coinvolge, l'importante è che coinvolga questo muscolo.

    Sto eseguendo un esercizio chiamato: tirate al mento con manubri (4 serie), dite che va bene?
    Ed anche l'esercizio distensioni su panca piana con bilanciere. (3 serie)

  2. #2
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,632

    Predefinito

    Tutti gli esercizi per i pettorali sono di spinta e di conseguenza coinvolgono braccia e spalle.
    Le tirate al mento con bilanciere o manubri coinvolgono solo deltoidi e trapezio.

  3. #3
    L'avatar di johnny mannaia
    johnny mannaia non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2010
    Località
    gerusalemme
    Messaggi
    49

    Predefinito

    due esercizi efficaci sono distensioni su panca declinata con manubri e distensioni alle parallele,anche se il migliore e il più duro è il secondo,come detto anche da boromir tutti gli esercizi per il petto coinvolgono anche deltoidi e tricipiti essendo muscoli di spinta

  4. #4
    simona non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2010
    Messaggi
    3

    Predefinito

    Grazie mille dei consigli

  5. #5
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Super Moderatore
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    5,012

    Predefinito

    Vorrei sapere che te frega dei pettorali "bassi"??!!??!!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  6. #6
    simona non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2010
    Messaggi
    3

    Predefinito


    Mi servono.
    Esercizi per altri muscoli già li faccio.

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter