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Discussione: pettorali bassi

  1. #1
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    Molto dubbioso pettorali bassi

    Vorrei sapere se esiste un esercizio che faccia effetto in particolar modo sui pettorali bassi e che coinvolga il meno possibile trapezio e braccia...
    Se esiste. Altrimenti anche se li coinvolge, l'importante è che coinvolga questo muscolo.

    Sto eseguendo un esercizio chiamato: tirate al mento con manubri (4 serie), dite che va bene?
    Ed anche l'esercizio distensioni su panca piana con bilanciere. (3 serie)

  2. #2
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    Tutti gli esercizi per i pettorali sono di spinta e di conseguenza coinvolgono braccia e spalle.
    Le tirate al mento con bilanciere o manubri coinvolgono solo deltoidi e trapezio.

  3. #3
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    due esercizi efficaci sono distensioni su panca declinata con manubri e distensioni alle parallele,anche se il migliore e il più duro è il secondo,come detto anche da boromir tutti gli esercizi per il petto coinvolgono anche deltoidi e tricipiti essendo muscoli di spinta

  4. #4
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    Grazie mille dei consigli

  5. #5
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    Vorrei sapere che te frega dei pettorali "bassi"??!!??!!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  6. #6
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    Mi servono.
    Esercizi per altri muscoli già li faccio.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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