Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: pettorali bassi

  1. #1
    simona non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2010
    Messaggi
    3

    Molto dubbioso pettorali bassi



    Vorrei sapere se esiste un esercizio che faccia effetto in particolar modo sui pettorali bassi e che coinvolga il meno possibile trapezio e braccia...
    Se esiste. Altrimenti anche se li coinvolge, l'importante che coinvolga questo muscolo.

    Sto eseguendo un esercizio chiamato: tirate al mento con manubri (4 serie), dite che va bene?
    Ed anche l'esercizio distensioni su panca piana con bilanciere. (3 serie)

  2. #2
    Boromir non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Localit
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,632

    Predefinito

    Tutti gli esercizi per i pettorali sono di spinta e di conseguenza coinvolgono braccia e spalle.
    Le tirate al mento con bilanciere o manubri coinvolgono solo deltoidi e trapezio.

  3. #3
    L'avatar di johnny mannaia
    johnny mannaia non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2010
    Localit
    gerusalemme
    Messaggi
    49

    Predefinito

    due esercizi efficaci sono distensioni su panca declinata con manubri e distensioni alle parallele,anche se il migliore e il pi duro il secondo,come detto anche da boromir tutti gli esercizi per il petto coinvolgono anche deltoidi e tricipiti essendo muscoli di spinta

  4. #4
    simona non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2010
    Messaggi
    3

    Predefinito

    Grazie mille dei consigli

  5. #5
    L'avatar di fifty
    fifty non   collegato Super Moderatore
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    5,012

    Predefinito

    Vorrei sapere che te frega dei pettorali "bassi"??!!??!!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  6. #6
    simona non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2010
    Messaggi
    3

    Predefinito


    Mi servono.
    Esercizi per altri muscoli gi li faccio.

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter