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Discussione: M.I.T. System... Lo conoscete?

  1. #1
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    Predefinito M.I.T. System... Lo conoscete?

    Ciao ragazzi!!!

    Recentemente ho letto di questo nuovo sistema introdotto da Umberto Miletto per variare le solite soutine... ne avete mai sentito parlare?

  2. #2
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    onestamente non lo conosco, ma conosco umberto miletto e in genere mi piace quello che scrive
    parlaci di questo MIT no?
    se ti attira provalo per un mese (almeno) e valuta le tue risposte

  3. #3
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    premetto che il MIT SYSTEM non l'ho mai provato e che non lo conosco bene; leggiucchiando qua e là l'ho incontrato tempo e mi pare di ricordare che sia semplicemente un allenamento di densità dove i recuperi non sono fissi; la persona ogni volta deve cercare di concludere l'allenamento in meno tempo. Questo farà aumentare "l'Intensità Organica".

    "Per Intensità Organica si intende la modalità di sforzo psico-fisico con cui viene svolto un dato allenamento, cioè l'impegno prodotto dal lavoro esterno durante l'allenamento a carico dell'intero organismo." (cit. Miletto)

    Poi non so se c'è altro..

  4. #4
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    Si infatti è esattamente cio che intendevo... per esempio venerdi ho allenato le gambe con questo protocollo : -squat/step up superset 10X(6+6)
    -stakki gambe tese/affondi superset 10x(6+6)

    come recupero non calcolavo niente ma aspettavo per l'appunto di recuperare un po il fiato e riprendere con il set successivo.
    Ho terminato l allenamneto con 10' di bici lenta e flessioni 3xmax per spostare il sangue verso l alto.

    devo dire che ci vuole molta concentrazione e molto fiato per concludere un allenamento così e sul momento mi sembrava che non avessi neanche lavorato piu di tanto. Poi oggi mi sono ritrovata con le gambe davvero devastate (e pure i glutei).

    Vorrei dire che sperimento su di me questo sistema perchè vorrei definirmi un po nelle gambe, in quanto di masssa ne ho gia anche troppa.

    Il mio dubbio però è: non è che vado ad affaticare troppo gli arti inferiori e quindi rischio di peggiorare la situazione?
    Che ne pensate?

  5. #5
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    Ho trovato questo
    http://www.studiomiletto.com/piano_allenamento.htm
    e questo
    http://www.studiomiletto.com/tabelle_allenamento.htm
    ma non sono riuscito a scoprire il significato della sigla M.I.T.
    Forse "Massachussets Institute of Technology"?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Branco80 Visualizza Messaggio
    ma non sono riuscito a scoprire il significato della sigla M.I.T.
    Forse "Massachussets Institute of Technology"?

    ah aha ahahha...no io l'ho scoperto... significa Maximum Intensity Training, che dovrebbe portare anche a una riduzione della massa grassa in tempi molto brevi...

    Che ne pensate insomma di questo MIT? aspetto i Vostri saggi pareri...

  7. #7
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    Beh dai è "vecchio"
    Lo provai almeno 2 anni fa.
    Sapete che a me piace sperimentare e volete che non abbia provato il M.I.T?
    Ricordo che mi trovai bene!
    Dovrei andare a spulciare in qualche scheda vecchia, ma chi ne ha voglia
    Il mio consiglio? DA PROVARE

  8. #8
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    Mi hai incuriosita: quasi quasi lo provo. (se può effettivamente aiutare nella definizione, perché il mio problema da tempo è quello di asciugarmi: in termini di tonificazione e "compattezza" muscolare ho avuto risultati ottimi in questi tre mesi di allenamento, ora voglio buttare giù tutta la ciccetta che mi appanna..)

  9. #9
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    Come si è più volte chiarito e ribadito, la ciccetta la si "butta giù" a tavola

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Come si è più volte chiarito e ribadito, la ciccetta la si "butta giù" a tavola
    Certo infatti l'allenamento va benissimo, è la dieta che richiede il maggior sforzo per me! Ma mi sto impegnando

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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