Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 33

Discussione: Domanda sul corpo femminile

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    147

    Predefinito Domanda sul corpo femminile

    La mia domanda è: fino a che livello di "muscolosità" può puntare una donna in modo natural, senza dover ricorrere a steroidi e schifezze varie?


    Postate pure immagini per darmi un'idea... Grazie!
    Ultima modifica di no-name; 04-09-2009 alle 03:43 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    2,197

    Predefinito

    Come rovinare una bellissima donna... (IMHO)

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    147

    Predefinito

    Sono pienamente d'accordo Branco, nemmeno a me piace, la mia era solo pura curiosità!

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ciao
    il discorso è + complesso di quanto pensi anche perchè la statistica non ci aiuta molto (sono poche le donne che si dedicano allo sviluppo della massa muscolare e la stragrande maggioranza di loro tende a mantenere la % di grasso sotto controllo, limitando i progressi)
    inoltre anche quando un'atleta si dichiara natural, chi metterebbe la mano sul fuoco?

    in genere il vostro asse ormonale non vi consente di raggiungere grandi masse muscolari (il deltoide della ragazza in foto mi fa storcere un pò il naso) ma non mancano di certo le eccezioni (pensa a floriana del grande fratello di anni fa, che mostrava indiscusse doti fisiche)

    è anche vero che molte ragazze soffrono di disturbi ormonali che possono influire sugli eventuali progressi
    ad esempio l'ovaio policistico (è una patologia piuttosto frequente) è caratterizzato da una eccessiva produzione di androgeni (per es. testosterone) da parte dell'ovaio
    determina alterazioni del ciclo mestruale e può causare la comparsa di tratti maschili, in questi casi non è raro vedere ragazze con una forza superiore alla media (conosco personalmente un paio di casi)

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    aggiungo che secondo me la paura che molte ragazze hanno, approcciandosi al mondo dei pesi, di diventare troppo muscolose è assolutamente infondata (e dannosa)

    per esempio la mia ragazza irenePL (sul forum), si allena con me (e gareggia) da un paio di anni, utilizzando carichi anche di un certo livello per una ragazza di 50kg (120kg di stacco, 100kg di squat, 5 reps con 50kg di panca) eppure si lamenta di non essere aumentata molto muscolarmente (ma la % di grasso si è ridotta notevolmente e la distribuzione dello stesso è + uniforme)

    un altro aspetto da non sottovalutare è che voi donne tendete a nutrirvi POCO e MALE
    e quand'anche il livello calorico fosse sufficiente (ma in linea di massima i pasti sono inconsistenti durante la giornata) l'apporto proteico giornaliero è basso, a volte BASSISSIMO.
    posso dirti, ancora una volta, avendo sperimentato ( ) sulla mia ragazza appunto (che comunque è solo un caso e quindi non può fare statistica) che sicuramente l'apporto proteico in una donna può migliorare la composizione corporea ma non riesce a determinare un'ipertrofia notevole come alcune\i potrebbero immaginare

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    147

    Predefinito

    Scusate se ho tolto la foto ma volevo cambiarla!
    Comunque guarda, io non ho paura di fare pesi anzi sta diventando una passione, e anzi voglio costruirmi qualche bel muscoletto. La mia era una curiosità sui "limiti" della muscolatura femminile.

    Comunque hai ragione, noi donne tendiamo a mangiare troppo poco... Però mi sto impegnando in questo contesto, so che la dieta è fondamentale!

    PS. fai i complimenti alla tua ragazza

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,754

    Predefinito

    se scavi un po' ci sono dei thread vecchi in merito.
    Cmq il discorso di somo non fa una piega... il limite e' veramente difficile da stabilire.
    Diciamo che la foto che metto puo' essere secondo me un riferimento "medio alto - alto" del limite, di una donna molto dotata


  8. #8
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ma di nulla.
    riferirò i complimenti

    per l'alimentazione:
    non è detto che per aumentare la muscolatura tu debba ingrassare o ingrassare molto
    quello che conta è mangiare in modo corretto (in base al tuo metabolismo\sensibilità insulinica\tolleranza agli alimenti.. e all'attività fisica svolta)

    100 kcal prese da una brioscina non sono uguali a 100kcal prese da una fetta di carne rossa
    oppure 20g di carbo assunti dallo zucchero o gelato non sono uguali ai carboidrati da verdure

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    2,197

    Predefinito




    Caster Semenya
    Ultima modifica di user_del87452; 04-09-2009 alle 05:54 PM

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    147

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ma di nulla.
    riferirò i complimenti



    per l'alimentazione:
    non è detto che per aumentare la muscolatura tu debba ingrassare o ingrassare molto
    quello che conta è mangiare in modo corretto (in base al tuo metabolismo\sensibilità insulinica\tolleranza agli alimenti.. e all'attività fisica svolta)

    100 kcal prese da una brioscina non sono uguali a 100kcal prese da una fetta di carne rossa
    oppure 20g di carbo assunti dallo zucchero o gelato non sono uguali ai carboidrati da verdure


    sono riuscita a impararlo col tempo...

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    147

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Branco80 Visualizza Messaggio



    Caster Semenya

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    147

    Predefinito



    Jaime Eason

  13. #13
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Jaime Eason....

  14. #14
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,754

    Predefinito

    beh se il canone e' quello ( lo e' anche il mio )...i limiti sono lontanucci, e meno male. Agli eterosessuali non piace andare con troppi ormoni maschili e muscoli

  15. #15
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    147

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Agli eterosessuali non piace andare con troppi ormoni maschili e muscoli

    Comunque io lei la trovo bellissima
    Ultima modifica di no-name; 05-09-2009 alle 03:47 AM

Discussioni Simili

  1. 50 anni, corpo da 30. Heavy Duty+ equilibrio corpo/mente.
    Di Roberto Lirussi nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 17-07-2014, 03:17 PM
  2. Creatina,aminoacidi quanti? quando? e quanto effetto fa sul corpo??
    Di Darkcure nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 27-07-2007, 09:52 PM
  3. cerco dvd documentario sul corpo umano
    Di cappe nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 15-02-2007, 05:14 PM
  4. impatto sul corpo
    Di konkoji nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 07-07-2006, 01:03 PM
  5. Domanda sul latte e sul calcio (soprattutto per Jim...)
    Di Alexander Thorp nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 21-05-2003, 12:38 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home