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Discussione: dieta e palestra

  1. #1
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    Predefinito dieta e palestra

    Ciau gente!
    Sto facendo pesi costantemente da ormai 1 anno .. Ma non vedo miglioramenti , possibile che sia la dieta a fare "tutto"?
    Mi impegno come una bestiolina in palestra e tra le ragazze sono quella che carica un pochino di più( parliamo sempre di pesetti dal momento che non sono un mostro di forza) ma quello che mi frega è la dieta! Mangio male!
    Diciamo che la mia dieta è cornetto la mattina,pezzo di pizza a pranzo ,cioccolato come spuntino e la sera quello che capita(ieri i bastoncini Fidus per esempio )
    Faccio schifo lo so ..ma fino a qualche tempo fa avevo problemi di bulimia ora mangio come voglio ma almeno non corro alla toilette a " svuotarmi" !
    Allora tornando a noi..possibile che sia la dieta più importante dell'allenamento ?? o forse sono proprio geneticamente sfigata?? Spiegatemi un pò perchè non miglioro con tutta la fatica che faccio in palestra??

  2. #2
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    Mangi da schifo

    Però se sei gnocca ritiro tutto]#]#]#

    Scherzi a parte qui troverai gente che ti dirà quanto è importante l'allenamento, ma la mia modesta opinione è che la dieta determini i risultati ALMENO per il 70%

  3. #3
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    eh si...mangi da schifo. se alimentassi il mio cane cosi' morirebbe in un mese. questo dovrebbe far riflettere.
    l'alimentazione e' molto importante, se aggiungi il fatto che molte ragazze in palestra vanno per sudare e non per allenarsi, vedi che anche l'allenamento magari fa pena.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    eh si...mangi da schifo. se alimentassi il mio cane cosi' morirebbe in un mese. questo dovrebbe far riflettere.
    Ti amo...sei il mio eroe

  5. #5
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    Eh caro..devi vedertela con il tenente. Proprio ieri o l'altro ieri si e' dichiarato anche lui privatamente

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    eh si...mangi da schifo. se alimentassi il mio cane cosi' morirebbe in un mese. questo dovrebbe far riflettere.
    l'alimentazione e' molto importante, se aggiungi il fatto che molte ragazze in palestra vanno per sudare e non per allenarsi, vedi che anche l'allenamento magari fa pena.
    Probabilmente anche all istante visto che per i cani la cioccolata (soprattutto fondente) è velenosissima..

  7. #7
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    tutto quello che contiene metilxantine. non tollerano gli eccitanti, pero' io sto parlando di Cane...non cane/criceto eh... diciamo che per abbatterlo ci vorrebbe 1 etto molto abbondante.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Eh caro..devi vedertela con il tenente. Proprio ieri o l'altro ieri si e' dichiarato anche lui privatamente
    doveva stare tra noi questa cosa

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    tutto quello che contiene metilxantine. non tollerano gli eccitanti, pero' io sto parlando di Cane...non cane/criceto eh... diciamo che per abbatterlo ci vorrebbe 1 etto molto abbondante.
    Ok lL importante cmq è che nn se ne dia, come gli alcolici... Povere bestie.

  10. #10
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    Tenente perche' vuoi nasconderlo ?? la pubblicita' del cornetto non ti ha insegnato nulla ?? ahah

  11. #11
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    ragazzi, tanto per cambiare siamo completamente off topic. Ora...a me piacerebbe cominciare a parlare di come bombo il mio cane con proteine e di come dopo le piante di mia nonna con glutammina peptide scaduta,ma non penso eleonora sia molto daccordo

    So...torniamo in topic...sennò scappa pure questa...temo (cit.)

  12. #12
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    Giusto. Ma tanto scappa lo stesso. Cmq delle risposte le abbiamo date, aspettiamo le sue controrisposte cosi' vediamo un po' qual'e' la situazione. Intanto evitiamo di andare Off

  13. #13
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    Ok grazie delle risposte!
    Il problema è che sono entrata nel vortice del cibo spazzatura e non riesco più ad uscirne ..Vi è mai capitato?
    Quindi l'alimentazione è più importante della palestra mi sembra di aver capito..Non so allora sarà per questo che non riesco a rassodarmi?
    però una cosa nn me la spiego...alla fine io mi ammazzo di squat , stacchi , affondi ecc ...ok che mangio male però la pelle non sovrebbe essere più tirata?come faccio ad essere uguale a quando non facevo niente??

  14. #14
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    Mangia meglio. Stop.

  15. #15
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    Effettivamente la tua alimentazione è completamente sbagliata...io negli ultimi anni mi sono accorta di come la cosa fondamentale di quando si fa attività fisica è proprio l'alimentazione...perchè tu devi considerare l'alimentazione come la benzina che dà l'energia al nostro corpo per l'allenamento stesso....pertanto a tal scopo è necessario stabilire i cibi e le quantità di cibo stesso che potranno aiutarti a "crescere"...dove sono le proteine nella tua dieta? nn ne ho visto dalla tua descrizione alimentare. Sai, sono proprio le proteine a dare al muscolo le sostanze necessarie alla crescita muscolare stessa...sono come dei "mattoncini"...senza quelli tu non potrai mai crescere....prova a mangiar più sano: carni bianche, frutta, verdura...e magari invece della cioccolata il pome fai merenda con un bel frullato, o una pesca ecc...ti riempirà di più e non farà che bene alla tua salute..
    per qls cosa mi trovi qua!! ciau!!

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