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Discussione: Mia Madre!!!

  1. 06-02-2009, 11:13 AM #1
    cevarob
    cevarob non è collegato Principiante
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    Predefinito Mia Madre!!!

    Ciao a tutti!

    Vorrei un vs aiuto per quanto riguarda una dona di 57 anni…mia madre!!!

    È un tipo abbastanza sportivo, ha sempre fatto corsi in palestra e nuoto ma vorrei riuscire a spostarla in sala pesi……

    Non so cosa proporre ad una donna di quest eta che non ha mai usato la ghisa, non vorrei fare danni e non ho idea di come impostare un allenamento.

    Obbiettivo principale : aumentare la mobilita articolare , cercando di farle avere percezione di tutti i muscoli soprattutto quelli della parte superiore (schiena) ove è particolarmente bloccata.

    NON HO VERAMENTE IDEA DA DOVE COMINCIARE, MI AIUTATE PLS?

    Grz mille
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  2. 06-02-2009, 02:22 PM #2
    L'avatar di fifty
    fifty
    fifty non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    La cosa principale è che si diverta, altrimenti non c'è nulla da fare
    Allenamento fullbody 2, massimo 3 volte a settimana.
    In questa stessa sezione, troverai allenamenti da me proposti in questo senso.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 06-02-2009, 09:51 PM #3
    L'avatar di eraser
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    eraser non è collegato Eraser Moderator Staff : Gym's Boss
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    La cosa principale è che si diverta...
    quoto
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  4. 07-02-2009, 02:52 PM #4
    L'avatar di Garzante
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    mah si infatti, falla andare a fare i corsetti d'aerobika con le amiche
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