Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: cerco consiglio!

  1. #1
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    Predefinito cerco consiglio!

    salve!! èla prima volta che scrivo su qst sito, anche se già da un pò leggo le vostre discussioni. volevo un consiglio per una dieta che mi aiuti ad asciugarmi un pò......sono alta 1.60 e peso 52 kili. ho una buona massa muscolare, frequento costantemente la palestra. sono già stata da un dietologo che mi ha dato la solita dieta dissociata......ma preferisco rivolgermi a chi magari è ''sportivamente'' competente!
    ah! un ultima cosa....ho sentito spesso parlare di integratori (tipo wheY) e volevo saperne di +(come integrarli nella dieta,a cosa serve ecc.). grazie a tutti!!

  2. #2
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    nn sono molto favorevole alle diete dissociate per una serie di motivi, soprattutto le trovo inapplicabili ad un atleta che ha un bisogno costante di tutti i nutrienti.
    è impossibile consigliarti una dieta senza sapere nulla di te, piuttosto puoi postare quello che fai adesso e che ti dà risultati e ne discutiamo insieme.

    non sono contrario all'utilizzo di integratori ma nel 90% dei casi sono inutili.

  3. #3
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    io ho fatto una dieta utilizzando anche integratori alimentari come proteine ma il risultato è ke mi sono intossicata il fegato..ora mi faccio seguire da una nutrizionista. è una dieta dissociata ma mi trovo bene e vado in palestra con molta energia..ora mangio tutto..prima mangiavo solo carne e stavo male!!!

  4. #4
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    Ho dei dubbi che ti sia "intossicata" il fegato assumendo whey

  5. #5
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Ho dei dubbi che ti sia "intossicata" il fegato assumendo whey

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