ciao sono Daniela ed ho 21 anni,mi sono recata da uno specialista per perdere peso ma ho un dubbio per l'attività fisica. Attualmente peso 62 kg e sono alta (bassa ) 155 cm ed ho una corporatura normale!
il mio dietologo mi sta facendo seguire 1 dieta di 1500kcalorie al giorno per arrivare ad un peso finale di 51.
mi ha prescritto anche un integratore alimentare chiamato TRIPONDIL (devo assumere 2 pillole apranzo,2 a cena e 2 prima di dormire).
ora chiedo a voi ,che siete molto più esperti e atletici di mè:
Quale attività fisica mi consigliate di affiancare all'alimentazione?
Vivendo in un piccolo paese la mia palestra non offre molto, posso solo decidere se frequentare acquagym 2 volte la settimana oppure cardiofitness???
grazie a tutte
Vi prego questa volta voglio dimagrire seriamente e non reingrassare più (come è gia successo perchè non ho seguito la mia dieta di mantenimento )
HELP ME
by dany
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