Salve, una mia amica vorrebbe iniziare in palestra, avrebbe da perdere quei 4-5kg in più...come potrebbe iniziare? Considerando che ha dei problemi al legamento del ginocchio destro e caviglia sx, sono sfibrati e non vorrei farla forzare...cosa le faccio fare? Il tipo della palestra è uno che non capisce nulla...
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