Fitness femminile

[giangio]

Salve, una mia amica vorrebbe iniziare in palestra, avrebbe da perdere quei 4-5kg in più...come potrebbe iniziare? Considerando che ha dei problemi al legamento del ginocchio destro e caviglia sx, sono sfibrati e non vorrei farla forzare...cosa le faccio fare? Il tipo della palestra è uno che non capisce nulla...

[°°sOmOja°°]

falle cambiare palestra
con il mensile paga un servizio che deve pretendere.
tu non sei uno specialista quindi non puoi fare da preparatore ad un'altra persona (già è difficile essere allenatori di se stessi..)

[laura5]

Beh...il servizio offerto dalle palestre è spesso scadente...
Per quanto mi riguarda, sono già un paio d'anni che mi "autogestisco" (per fortuna adesso ho trovato voi che mi consigliate ).
Nella mia palestra, infatti, ci sono 4-5 istruttori che fanno schede per "casalinghe", omologate e assolutamente inutili. SOlo uno si salva, l'esperto di BB. Peccato che un paio di anni fa ci ha provato con me e gli ho dato il 2 di picche. Da quel momento non mi considera più, se fosse per lui potrei morire schiacciata da un bilancere!
Cosa dovrei fare? Cambiare palestra? Per finire magari in una palestrina 2m x 2m dove non hanno 2 pesi uguali e devi litigare per ogni esercizio? La mia è considerata la migliore in zona, quindi mi adatto e vado avanti con il motto di: "chi fa da se, fa per 33!!!"

[Very]

Beh...il servizio offerto dalle palestre è spesso scadente...

Su questo non sono molto daccordo, dipende sempre cosa vuoi e dove vai, se trovi un buon centro, all'interno vi troverai l'istruttore, il personal e il preparatore etc etc ti ricordo che l'istruttore ha solo il compito di illustrarti quello che devi fare, ovviamente non ti può stare attaccato tutto il tempo della seduta, forse molti credono a quello...