allenamento e ciclo

**mary84** · 05-10-2006, 10:00 PM

oggi avevo il ciclo e mi sono allenata cmq ,però ci si può allenare con il ciclo?giusto per sapere perchè il mio a volte è doloroso

il BB può aiutare ad alleviare tali dolori?

**Lady Oscar** · 06-10-2006, 07:50 AM

Ciao Mary, io ti posso dire che, per quanto mi riguarda, mi alleno come se non lo avessi, anche perché non mi dà alcun tipo di problema o fastidio. Il fatto di allenarti o meno dipende da te, se a te non crea fastidi e hai le forze per farlo, secondo me non ci sono controindicazioni.

**°°sOmOja°°** · 06-10-2006, 07:54 AM

in linea di massima non dovrebbero esserci controindicazioni
sul fatto che possa alleviare il dolore mi sa che ti tocca provare..ma non mi aspetterei miracoli

**Very** · 06-10-2006, 12:27 PM

Ciao mary
è molto soggettiva la cosa, personalmente nn mi crea problemi, ma a volte dipende un pò dal periodo, è davvero fastidioso e nn ce la farei ad allenarmi

**mary84** · 06-10-2006, 01:28 PM

ieri mi sono allenata con il ciclo e mi ha aiutato a scaricare tensione ed a sentir meno dolore .ma volendo per il bb ci si pèotrebbe allenare anche tutti i giorni?

scusate la domanda off topic ma sono ancora una baby builder!

**Lady Oscar** · 06-10-2006, 03:03 PM

Probabilmente se alleni ogni giorno un muscolo diverso, allora si, perché gli altri tempo di recuperare.Io quando posso mi alleno a giorni alterni...Il discorso però è più ampio, perché se ti alleni con multiarticolari allora ogni giorno non va proprio bene...Sentiamo gli altri.

**Very** · 07-10-2006, 09:00 AM

Originariamente Scritto da mary84

ieri mi sono allenata con il ciclo e mi ha aiutato a scaricare tensione ed a sentir meno dolore .ma volendo per il bb ci si pèotrebbe allenare anche tutti i giorni?

scusate la domanda off topic ma sono ancora una baby builder!

Dipende da che distretti muscolari scegli, ma ovviamente sai bene che il recupero è sacrosanto, io personalmente faccio 3 sedute settimanali

**mary84** · 11-10-2006, 08:59 PM

pure io mi alleno 3 volte a settimana ...

poi chiaro dipende dai dolori del ciclo

**lallapa84** · 11-10-2006, 09:45 PM

ciao e benvenuta
io mi alleno tranquillamente anke il primo giorno di mestr. Prima del BB avevo forti dolori e molto flusso, adesso nemmeno le sento e durano poco. ovviamente è soggettivo, ma se te la senti allenati tranuqillamente.
ah,dimenticavo,io evito di lavorare l'addome prima del ciclo,durante,e durante l ovulazione.