ma facendo pesi...

[flaviacp]

...cioè esercizi come lo squat per intenderci, ci si allena anche a livello cardiovascolare??
Perchè io da circa una settimana mi sto allenando anche sulla cyclette, pedalando e pedalando...era un anno e passa che non facevo nemmeno un po' di attività aerobica...eppure non mi stanco manco per niente...
Why??
fla-/sp

[tattoos]

La risposta alla Tua domanda è Sì !

[konkoji]

anke con basse rep?

[flaviacp]

in ke senso anche con basse rep??

[kickboxer_87]

range di ripetizioni 1-5.

[°°sOmOja°°]

l'allenamento cardiovascolare c'è sempre ma lo stress è differente.

se guardate il cuore di un powerlifter (no non dovete squartarlo, sto ipotizzando!)
"notereste" che è particolarmente ipertrofico soprattutto a livello ventricolare..
questo perchè durante gli sforzi intensi il nostro cuore spinge con forza per far giungere nutrimento ed ossigeno ai muscoli.

il cuore di un corridore di fondo, pensate, è meno ipertrofico di quello di un bodybuilder, anche a causa della minore resistenza periferica..

[tattoos]

Ho un coltello in mano.

Somoja, Enrico, Paolino, venite qua, su non fatevi pregare...
Devo solo fare un piccolo taglietto e vedere una cosuccia.

[ungeheuer]

Ho un coltello in mano.

Somoja, Enrico, Paolino, venite qua, su non fatevi pregare...
Devo solo fare un piccolo taglietto e vedere una cosuccia.

Non te la prendere tattos..ma è evidente che lo sforzo è differente. Allenamento aerobico e anaerobico si completano...Che poi ci sia un adattamento cardiovascolare anche con lo squat (e tutto il resto) è evidente!!
Il coltello?? Controllare una cosuccia?? avrei un esperimentino da provare: mettiamo uno di loro nel rack, carichiamo 130kg di squat e quando sono a gambe parallele al pavimento proviamo a fare una piccola incisione sulla pelle superiore della gamba..vorrei scoprire se si scuoia.. era solo per ridere...

[tattoos]

Ma guarda che anche la mia era una battuta.

Come potrei mai incidere il petto di persone che conosco (anche di persona) ed a cui voglio bene ?

[flaviacp]

cosa si intende di preciso con "iperftrofico a livello ventricolare"?
e pensate che mio padre è cardiologo...ma si scoccia tremendamente di darmi tutte queste spiegazioni!

[°°sOmOja°°]

ahah
beh, il ventricolo sinistro (cioè la parte bassa-sinistra del cuore) è la parte da cui si diparte l'arteria aorta che con le sue diramazioni porterà nutrimento e ossigeno a "tutto" (evito di rompere cn pallosi dettagli) il corpo.

se la resistenza periferica (vasi piccoli, ostruiti, muscoli contratti etc..) è elevata questa parte del cuore tenderà ad ipertrofizzarsi per compensare.

[Impreza]

Somo, mi aiuti a calcolare la superfice di scambio di un generatore di vapore ?? Ma caxxo, c'è qualcosa che non sai

[tattoos]

Ma scusa, Imp, io, visto il cursus di studi che ha scelto, mi preoccuperei del contrario.

Se ci aggiungi che poi è appassionato di tutto ciò che, fisiologicamente, gira intorno alla ghisa, ecco che hai il mitico Somoja.

[°°sOmOja°°]

troppo buoni ragazzi..

imp.. la superficie di scambio del generatore di vapore.. beh, dovresti dirmi di che materiale è realizzato il generatore (per calcolare la dilatazione termica) ed il raggio dei fori di uscita delle emissioni vaporose

[flaviacp]

e l'ipertrofia è una cosa positiva in sintesi??