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Risultati da 1 a 15 di 17

Discussione: Primi risultati...

  1. #1
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    Predefinito Primi risultati...

    Salve a tutti,scrivo per comunicarvi che grazie ai vostri numerosi consigli, sono riuscita finalmente a vedere i primi risultati...Niente più latte e lattosio,bere tantissima acqua, mettermi ogni qualvolta possibile a gambe in sù per 20 minuti...Finalmente vedo che la ritenzione idrica è diminuita un sacco.
    Da circa 3 settimane mi sto allenando in questo modo: lunedì 60 minuti cardio a sbalzi i frequenza cardiaca da 140 a 190 con mezz'ora di spinning e mezz'ora di tapis, martedì petto/spalle/tricipiti/dorsali e addominali e giovedì gambe con stacchi, squat, affondi, leg extension, leg cul, slanci in quadrupedia e infine addominali. Il miglioramento nelle gambe si vede, l'unica parte dove non ho visto alcun miglioramento è appena sotto il gluteo dove c'è una sottile ma orrenda strisciolina rialzata... Ora proseguo con i mezzi stacchi alla rumena chissà che non succeda il miracolo...Voi mi consigliate qualcosa?

  2. #2
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    Sì. Procedi con questo entusiasmo e vedrai i risultati !!!!!

    I miei Complimenti.

  3. #3
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    :sco:
    bravissima continua così con questo entusiasmo

  4. #4
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    carissima
    fiato,costanza e volontà
    vedo che te c'hai bene tutte 3 le cose
    per quanto riguarda il sottogluteo,quello sarà un obiettivo difficile ma non impossibile
    io ti consiglio qualche cremina (iodase magari)
    se l'accumulo di grasso locale non è esagerato,con alimentazione e allenamento, noterai qualche miglioramento
    fammi sapere
    lallapa84

  5. #5
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    Complimenti.Continua cosi
    La "VOGLIA" ci fa fare tutto.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
    :sco:
    bravissima continua così con questo entusiasmo
    Non ho ben afferrato il senso comunicativo degli Smiles che hai usato.....(ho solo capito che tu sei il giallo!!!!!)
    Ultima modifica di Impreza; 21-04-2006 alle 11:15 AM

  7. #7
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    Felice

    Grazie ragazzi sono davvero molto contenta, continuerò così e anche di più...

    Per lalla: le cremine le ho provate tutte e non passa giorno che non le metto, però in effetti quella citata da te l'ho vista solo sulle riviste specializzate ma non l'ho mai provata...Ora la cerco e la provo...

    Per Impreza:
    lui è lo smile rosso che si è messo dietro me per vedere i risultati...almeno spero sia solo così...

  8. #8
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    Strano modo di veder le cose !!!!!,spero che nessuno mai mi osservi in tale modo

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Impreza
    Strano modo di veder le cose !!!!!,spero che nessuno mai mi osservi in tale modo
    Bè si se anche tu un giorno, come me, scrivessi sul forum che hai raggiunto dei risultati in una precisa parte del tuo corpo, tutti sarebbero curiosi di osservarti...

  10. #10
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    Dipende da chi.Persone dietro io personalemente non ne vorrei...
    Complimenti ancora.

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Impreza
    Non ho ben afferrato il senso comunicativo degli Smiles che hai usato.....(ho solo capito che tu sei il giallo!!!!!)
    sfigaTTo


  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da aleyuri
    Grazie ragazzi sono davvero molto contenta, continuerò così e anche di più...

    Per Impreza:
    lui è lo smile rosso che si è messo dietro me per vedere i risultati...almeno spero sia solo così...
    vedi che le ragazze sono più intelligenti di te...
    scherzo

    x aleyuri: controllerò a tempo debito...a quando le foto?

  13. #13
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    Per la ridenzione dovresti provare la mattina a stomaco vuoto un bel po' di the verde che avrai preparato con cura la sera precedente.
    Per quell'accumulo di cui parli io ti consiglio di provare per un paio di sett la camminata in salita a massima pendenza e senza poggiare le mani.Lavoro all'80% scaricato nella zona alta del femorale e gluteo.
    Inoltre di consiglio di fare almeno un paio di volte la settimana un bel bagno caldo con 4/5 kg di sale grosso.
    Inoltre cerca di preferire della verdura fresca (finocchi su tutti)al posto della vedura cotta o bollita e regola di molto il sale ma NON toglierlo mai!
    Non spendere soldi per creme e cremine...funzionano poco e costano molto... o meglio funzionano ma con una percentuale di grasso molto bassa.
    Ultima modifica di Profeta; 24-04-2006 alle 01:10 PM

  14. #14
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    Si lo so che creme e cremine alla fine non è che funzionano poi così tanto ma visto che la righina di cui parlo è molto sottile,continuerò a tentarle.Interessante la proposta del sale grosso, ne avevo già sentito parlare..Che dire tentare non nuoce.

  15. #15
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    L'ideale sarebbe un bagno nel Mar Morto

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