Risultati da 1 a 13 di 13

Discussione: Allenamento da girl!

  1. #1
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    Occhiolino Allenamento da girl!

    Ciao a tutte,
    vi scrivo perchè vorrei che suggeriste un allenamento per la mia ragazza. Allora...siccome studia fuori frequenta li una palestra dove fa GAG (Gambe-Addominali-Glutei) e qualche volta allenano la parte alta...Ora d'estate torna a casa per 3 mesi e non vorrebbe fermarsi. Quindi a casa dispone di una cyclette, step, panca piana, inclinata, leg-extension, leg curl, una lat machine, pek dek, e le parallele. Cosa potrebbe fare per non perdere l'allenamento?
    Grazie a tutte!

  2. #2
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    Caspita ha a disposizione una palestra in casa...A voglia...Credo dovresti dare maggiori info sulla tua ragazza...poi ti aiuteranno di sicuro...

  3. #3
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    va be...sono multifunzione....comunque ha anche manubri e bilanc che mi sono dimenticato di dire prima...
    allora ha 23 anni 1.50*48kg...si allena da 2 mesi e mezzo, facendo gag appunto e attività cardiovascolare...cos'altro serve?

  4. #4
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  5. #5
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    ma perche' le donne allenano solo la parte bassa del corpo? che vizio...

  6. #6
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    A questo "le" porta il potere della disinformazione canalizzata per vari interessi economici che tutti credo conosciamo.
    Non nascondendo la responsabilita dei "tecnici" in palestra, so per esperienza quando sia difficile sradicare gli effetti della suddetta disinformazione dalle graziose clienti...

  7. #7
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    obiettivi pernso fitness e comunque stare in forma rassodare e tonificare...per quanto riguarda l'allenamento io darei buona colpa ai tecnici xche dove va lei 5 corsi su 6 sono simili a questo. Comunque lei vorrebbe allargare le spalle ara che ci penso....a voi.............

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da roberto.pittau
    obiettivi pernso fitness e comunque stare in forma rassodare e tonificare........
    é fortunata se nn ha problemi a fare tutta quella aerobia io come al solito sono quella dei pesi

  9. #9
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    Lasciamo perdere và
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    Citazione Originariamente Scritto da Very
    é fortunata se nn ha problemi a fare tutta quella aerobia io come al solito sono quella dei pesi
    Ti capisco... anch'io sono quella che sta sempre in sala pesi e fa poca aerobica .

    Tornando all'allenamento della ragazza... io le farei fare esattamente gli stessi esercizi che fa roberto. Sono una forte sostenitrice degli "esercizi unificati" non credendo per nulla che esistono esercizi per uomini ed esercizi per donne.

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da DarkLady
    Ti capisco... anch'io sono quella che sta sempre in sala pesi e fa poca aerobica .

    Tornando all'allenamento della ragazza... io le farei fare esattamente gli stessi esercizi che fa roberto. Sono una forte sostenitrice degli "esercizi unificati" non credendo per nulla che esistono esercizi per uomini ed esercizi per donne.

    Concordo

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da DarkLady
    Ti capisco... anch'io sono quella che sta sempre in sala pesi e fa poca aerobica .

    Tornando all'allenamento della ragazza... io le farei fare esattamente gli stessi esercizi che fa roberto. Sono una forte sostenitrice degli "esercizi unificati" non credendo per nulla che esistono esercizi per uomini ed esercizi per donne.

    Postaci tue foto,sono curioso!

  12. #12
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    Praticamente cosa le si può far fare?

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da roberto.pittau
    Praticamente cosa le si può far fare?

    Pesi, pesi,pesi,pesi leggeri, fitness, chiamiamoli come si vuole ma sempre pesi

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