Ciao,
frequento + di una palestra, ma le donne che fanno squat, per di + pesante, sono davvero strapoche. E' un fenomeno che accade solo nelle palestre che frequento io? Io peso 65 kg x 1.70 e sono arrivata a staccare 70Kg. Come vi sembrano? Mi piacerebbe aumentare la forza, x questo sto facendo un allenamento mirato (2serie x 5 ripetizioni). Così dovrei perdere anche un pò di massa magra.. giusto? Ho sentito, ma mai visto, ahimè (mi piacerebbe un sacco), donne che staccano + di 100 Kg. Andrò ad una gara di powerlifting spero presto.
Ci sono donne "forti" disposte a suggerirmi qualcosa?!?
Saluti,
lallapa84
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