Le*Alzate frontali, in*inglese*Front raise, sono un*esercizio con i pesi*mirato prevalentemente alla stimolazione del capo anteriore del*muscolo deltoide. L’esercizio delle*alzate frontali*può essere eseguito in diverse maniere. La versione classica prevede la posizione eretta (standing front raise), con manubri in pronazione, oppure a a presa neutra (a martello). Il movimento prevede una*flessione*pura […]
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