La*Specificitą*(Specificity) o*principio del SAID*(Specific Adaptions to Imposed Demands, ovvero*Adattamento Specifico alla Domanda Imposta) č un principio fondamentale dell’attivitą sportiva secondo cui gli adattamenti indotti dall’esercizio fisico sono specifici dell’allenamento fisico svolto. Nella teoria dell’esercizio coi pesi, esso rappresenta uno dei tre principi fondamentali assieme alla*periodizzazione*e al*sovraccarico progressivo. Nell’esercizio fisico, la*specificitą*si […]
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