Tra i vari parametri dell’allenamento il carico progressivo o sovraccarico progressivo è senz’altro uno dei più importanti sopratutto in relazione ai cicli di forza. Un aumento del carico allenante significa che siamo diventati più forti. La forza non è solo questione di ipertrofia, ma è una risposta ad uno specifico […]
L'articolo Sovraccarico progressivo è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE.

Leggi l'articolo completo...