La*Scala di percezione dello sforzo*(RPE,*Rate of Perceived Exertion), definita alternativamente come*Scala RPE*o*Scala di Borg*in richiamo al suo inventore, Gunnar Borg, è una scala che serve a valutare la percezione soggettiva dello sforzo in relazione all’entità o intensità dello sforzo stesso durante l’attività fisica. Definizione di*Scala di percezione dello sforzo o RPE La*Scala di percezione dello sforzo*(RPE) è stata ampiamente riconosciuta come parametro attendibile per registrare lo sforzo durante l’esercizio fisico. Essa può essere applicata come sistema integrativo assieme alla misurazione diretta dell’intensità*dello sforzo nelle attività cardiovascolari, riconoscibile con i parametri della frequenza cardiaca massima (% FCmax*o HRmax) e del*% VO2max*(massimo consumo di ossigeno). Ma può essere utilizzata anche da sola, senza alcun monitoraggio diretto dell’intensità dello sforzo, per persone che praticano l’attività fisica a scopo ricreativo, senza dati fisiologici alla mano per poter risalire all’intensità vera e propria. Poiché la misurazione della frequenza cardiaca (FC) durante l’esercizio può risultare spesso […]
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