Il*massimo consumo di ossigeno*(VO2max)*è un parametro biologico che esprime il volume massimo di*ossigeno*che un essere umano può consumare nell’unità di tempo per*contrazione muscolare. Questo valore è espresso in ml/kg/min (millilitri per kg di peso corporeo al minuto), l’allenamento*può essere un fattore migliorativo solo in piccola parte (misurata fino al 20/30%). Test*VO2max Misura diretta del massimo consumo di ossigeno (VO2*max) utilizzando un metabolimetro per l’analisi degli scambi gassosi (VO2*e VCO2) durante test da sforzo su tapis roulant Il valore “VO2max” si misura con un*cicloergometro*o in alternativa sottoponendosi a test fisici. Nella ricerca sono stati sperimentati diversi tipi di test più o meno obsoleti e più o meno validi che permettono di determinare il VO2Max. Tra questi il*Test di Cooper*o il*Test della Navetta di Léger. Quest’ultimo test permette, in base alla determinazione della*Massima velocità aerobica*(MVA) di un essere umano, di estrapolare il VO2Max basandosi sulla formula dello stesso*Léger: VO2Max = 3,5 x […]
L'articolo VO2max : Massimo consumo di ossigeno è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE.

Leggi l'articolo completo...