La tecnica de Doppio Impatto è un metodo speciale applicato nell’allenamento di resistenza (Resistance training), in particolare nel body building e fitness. La tecnica de*Doppio impatto*sfrutta il meccanismo del*riflesso miotatico*(Strech reflex)*o*riflesso*da stiramento (Lo*stimolo*è rappresentato dal rapido allungamento del*muscolo, la risposta si manifesta con una*contrazione*involontaria del muscolo stesso.) Questo stimolo viene ottenuto portando un muscolo rapidamente in massima estensione, provocando come risposta una contrazione involontaria del muscolo stesso. La tecnica culturistica che applica questo principio permetterebbe il massimo reclutamento muscolare sfruttando l’azione dei*fusi neuromuscolari, dei recettori meccanici che si trovano all’interno dei muscoli striati. Questi sono disposti in parallelo tra le fibre muscolari, con la funzione di registrare l’allungamento muscolare. Quando il muscolo interessato viene allungato improvvisamente ed in maniera eccessiva, i fusi intervengono provocando appunto questo*riflesso miotatico, cioè un riflesso che provoca un’immediata contrazione del muscolo interessato. «Come un muscolo viene allungato, il fuso neuromuscolare registra il cambiamento di lunghezza, […]
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