Il cedimento muscolare è una tecnica utilizzata per l’incremento della massa muscolare. Come ogni tecnica spesso è abusata. Non è sempre una buona idea cercare l’esaurimento muscolare, il concetto d’intensità non ha nulla a che fare con il cedimento muscolare, e quando si è alla ricerca di un adattamento neuro muscolare, ovvero se stiamo impostando il nostro allenamento per una base di forza, non c’è niente di meglio che evitare il cedimento muscolare nelle singole sessioni, abbiamo visto infatti che un Powerlifter (PL) dovrà sempre stare attento a non bruciarsi il proprio snc (sistema nervoso centrale), perché significherebbe sacrificare tutto il lavoro svolto e mandare a rotoli tutta la fatica fatta sotto i pesi. Quindi senza dilungarmi troppo, il cedimento nell’allenamento di un powerlifter o comunque in un allenamento dedicato allo sviluppo della forza non dovrebbe mai essere ricercato, soprattutto in esercizi come stacchi e squat che richiedono un grandissimo […]
L'articolo Il cedimento muscolare è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.

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