L’argomento più gettonato è senz’altro uno, ovvero “come aumentare la massa muscolare?” in realtà possiamo dire che viene subito prima dell’altrettanto ricercato “Come perdere massa grassa?”. La risposta a queste domande si traduce spesso in schede d’allenamento senza il minimo senso, un’insieme di esercizi serie e ripetizioni che non hanno alcun legame, neanche nella testa di chi le ha create. Fare un pò di luce sull’argomento, capire quante serie e ripetizioni sono necessarie per il vostro obiettivo *non è facile,*sopratutto perché quello che serve in questi casi è avere almeno delle conoscenze base, imparare che una scheda sola non fa massa, che non esistono schede di definizione (ma questo è un’altro argomento . . .) che serie e ripetizioni *vanno inquadrate in un’ottica più grande che comprenda tutti gli altri parametri dell’allenamento ovvero : Potrebbe sembrare noioso, ma comprendere questi aspetti vi darà una marcia in più, vi permetterà di [...]
L'articolo Quante serie e ripetizioni ? L’arte delle serie e delle ripetizioni è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.

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