Il cheating è una tecnica utilizzata per aumentare l‘intensità dell’allenamento. L’esecuzione degli esercizi, di qualunque esercizio, è fondamentale. Questo concetto è tanto importante quanto il più trascurato. Premesso che ci sono esercizi che per la loro natura funzionale andrebbero evitati*è importante comprendere l’esecuzione di ogni esercizio e movimento*in modo pressoché perfetto. Nella sezione dedicata all’esecuzione degli esercizi*potrete trovare interessanti articoli a tal proposito. È fondamentale comprendere che il peso è un mezzo per raggiungere un fine, se il vostro fine è l’ipertrofia ovvero la ricerca della massa, o un incremento della forza attraverso un adattamento neuro-muscolare, il peso non è mai il fine ultimo del movimento. Utilizzare un carico ad di sopra delle proprie capacità sarà sempre e comunque controproducente, allontanerà l’efficacia dell’esercizio, costringendovi a richiamare in causa muscoli ausiliari e stabilizzatori in misura maggiore del muscolo target, e vi esporrà al rischio traumi di diversa entità. Esiste comunque una [...]
L'articolo La Tecnica del Cheating è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.

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