Questo articolo è stato tradotto da Somoja moderatore del nostro Forum*da un articolo di Dave Tate apparso su T-Nation*. Potete leggere l’articolo sul nostro forum con i commento degli utenti*qui*e qui. Per praticità l’articolo è diviso in due parti. In principio era il verbo..”periodizzare”! …no, dai scherzo!! Dave Tate di forza se ne intende.. è stato assistito ed allenato da Louie Simmons, famoso per il Westside Barbell, per più di 10 anni e ha prestato consulenza a migliaia di atleti in tutto il mondo.*Dave precisa immediatamente che lui NON è un body builder e quindi non allena body builders.*Lui è un powerlifter ed uno specialista nello sviluppare la forza massimale. (malgrado questa enfasi sul powerlifting mediamente i ragazzi sotto sua “tutela” mettono su dai 30 ai 40 pounds , dai 13 ai 18kg circa, durante il primo anno).*In questo articolo e nel seguente, Dave vi dirà tutto ciò che avete [...]
L'articolo La Bibbia della Periodizzazione : la periodizzazione dell’allenamento – parte 1 è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.

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