‘allenamento è un qualcosa di serio, che va eseguito correttamente e con cognizione di causa. Se non vi siete mai allenati, anche se pensate di essere in grado di poterlo fare in autonomia, magari con dei video a supporto, prendetevi del tempo e investire su voi stessi, trovate una palestra con personale qualificato che possa seguirvi nei vostri primi passi, che vi possa spiegare i concetti base, la differenza tra i vari esercizi, le metodiche d’allenamento, la scelta delle serie e delle ripetizioni, la corretta respirazione e tutto quello che è necessario sapere quando si inizia a sollevare pesi. Allenarsi a casa è senz’altro possibile, ma sempre con intelligenza, non sopravallutate le vostre capacità, gli infortuni sono sempre dietro l’angolo. Questo articolo prende spunto da una discussione iniziata da Tattoos, moderatore del Forum di BBHomePage, discussione che potete leggere e a cui potete partecipare qui*sul come allenarsi a casa. Poiché [...]
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