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Discussione: Parere su questa low carb per ripulirmi velocemente

  1. #1
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    Predefinito Parere su questa low carb per ripulirmi velocemente

    COLAZIONE:
    YOGURT GRECO TOTAL 0 + 20 GR DI ARACHIDI

    SPUNTINO:
    20 GR DI PRO 90 + 80 GR DI PANE DI RIVALTA

    PRANZOALTERNATIVE)
    200GR DI PESCE (SALMONE,SGOMBRO,MERLUZZO,TROTA,ORATA.SPIGOLA ECC)
    150 GR DI CARNE (TACCHINO,POLLO,LONZA)
    100GR DI BRESAOLA
    100GR DI PROSCIUTTO SGRASSATO
    300GR DI ALBUME
    150GR DI TONNO NATURALE
    120GR DI SALMONE AFFUMICATO
    120GR DI MAKARELLI IN SCATOLA
    + FINOCCHI ABBONDANTE + OLIO 10GR


    SPUNTINO
    ALBUME 150GR o PRO 90 20GR

    CENA:
    200GR DI PESCE (SALMONE,SGOMBRO,MERLUZZO,TROTA,ORATA.SPIGOLA ECC)
    150 GR DI CARNE (TACCHINO,POLLO,LONZA)
    100GR DI BRESAOLA
    100GR DI PROSCIUTTO SGRASSATO
    300GR DI ALBUME
    150GR DI TONNO NATURALE
    120GR DI SALMONE AFFUMICATO
    120GR DI MAKARELLI IN SCATOLA
    + OLIO 10 GR SENZA VERDURA

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Ominoz
    COLAZIONE:
    YOGURT GRECO TOTAL 0 + 20 GR DI ARACHIDI

    SPUNTINO:
    20 GR DI PRO 90 + 80 GR DI PANE DI RIVALTA

    PRANZOALTERNATIVE)
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    120GR DI MAKARELLI IN SCATOLA
    + FINOCCHI ABBONDANTE + OLIO 10GR


    SPUNTINO
    ALBUME 150GR o PRO 90 20GR

    CENA:
    200GR DI PESCE (SALMONE,SGOMBRO,MERLUZZO,TROTA,ORATA.SPIGOLA ECC)
    150 GR DI CARNE (TACCHINO,POLLO,LONZA)
    100GR DI BRESAOLA
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    300GR DI ALBUME
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    120GR DI MAKARELLI IN SCATOLA
    + OLIO 10 GR SENZA VERDURA
    perche'lowcarbo adesso?Comunque io aggiungerei qualcosa a colazione a discapito degli altri pasti

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Ominoz
    Che mi dici del pane di rivalta ho letto delle sue proprietà e su 100gr ci sono 30 gr di carboidrati, ma dovrebbero essere low ig
    si direi che ci puo'stare,pero'ripeto lo inserirei in altri pasti non colazione che incrementerei

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    si direi che ci puo'stare,pero'ripeto lo inserirei in altri pasti non colazione che incrementerei
    Scusate...
    Dove lo posso trovare il PANE DI RIVALTA?
    Sapete i valori nutrizionali?

    Grazie!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da mauxo
    Scusate...
    Dove lo posso trovare il PANE DI RIVALTA?
    Sapete i valori nutrizionali?

    Grazie!
    in certi supermercati si riesce a trovare

  6. #6
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    Sai x caso i valori nutrizionali???

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da mauxo
    Sai x caso i valori nutrizionali???
    con esattezza no mi spiace

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Ominoz
    COLAZIONE:

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    non ho capito come leggere questa dieta...scusate sono nuovo.
    tu mangi una sola di queste pietanze nella quantità descritta??

    cioè un tuo pranzo tipo potrebbe essere 10 grammi di bresaola con 10 gr e dei finocchi?

    non p una critica ma sto cercando di capire..vorrei iniziare una dieta ma se passo dall'attuale alimentazione a questo tipo di alimentazione vado in depressione al secondo giorno.

  9. #9
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    Lascia perdere, per adesso.
    Leggi viceversa la Sezione "Alimentazione & Nutrizione".

  10. #10
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    non ho capito come leggere questa dieta...scusate sono nuovo.
    tu mangi una sola di queste pietanze nella quantità descritta??
    esatto mangia solo una pietanza

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