ho letto qualcosa al riguardo e vorrei un commento da qualcuno che la ha sperimentata o comunque di chi è informato al riguardo...grazie
Mr Italia
In Stretching
dieta abcd
ho letto qualcosa al riguardo e vorrei un commento da qualcuno che la ha sperimentata o comunque di chi è informato al riguardo...grazie
Master Olympia
Ciclo di Massa
cmq è dieta abcde.....leggi questi:
http://www.albanesi.it/Alimentazione/ABCDE.htm
http://www.bodybuildingitalia.it/ali...dietaabcde.htm
Mr Italia
In Stretching
grazie però avevo già letto al riguardo...volevo un opinione da qualcuno che l ha provata..
Master Olympia
Ciclo di Massa
mai provata
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Mr Italia
In Stretching
credi potrebbe servire?
Master Olympia
Ciclo di Massa
anto ti direbbe di si...........io ti dico che se non ne hai necessità per il momento(non riesci a crescere in pratica)prova un approccio più semplice.
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Mr Italia
In Stretching
beh io non cresco proprio rapidamente...
Master Olympia
Ciclo di Massa
manco io che c'entra?..........ma preferisco un approccio più semplice(senza contare che eseguire un alimentazione del genere stravolgerebbe tutto il mo porgramma di allenamento);per cui se vedi che non riesci più a migliorare come prima(in pratica non vedi risultati),vedi se con questo approccio riesci ad avere dei risultati più soddisfacenti(anche se il problema del tuo stallo potrebbe derivare anche da un problema di allenamento o un problema di alimentazione);cmq se vuoi provare questo approccio provalo.
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Comunque in diversi la consigliano
.jpg)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Secondo me prima di stravolgere il piano alimentare, rivedrei l'allenamento prima.
Questo perche cambiare dieta è molto piu impegnativo, come diceva venom5, che cambiare allenamento...anche perche con la dieta puo subire variazioni non da poco...
Se sei in stallo, prova con un ciclo di forza, poi prova con uno di massa con esercizi multiarticolari seguiti da 1-2 mirati al muscolo(es: panca-croci-distensioni)...oppure prova a variare serie-rip...
Almeno io farei cosi prima di cambiare dieta di punto in bianco...che se non va nemmeno cosi, non sai a cosa aggrapparti...
Mr Italia
In Stretching
grasssie
Mr Universo
Inizio Preparazione
Tra bbers ci si aiuta!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ho letto i due link e li trovo interessanti..ho visto i due piani alimentari di 4000 ed 1800 kcl ...Originariamente Scritto da Venom5
ecco le domande?
1° nella fase ipocalorica...il programma mi dice di allenarmi strenuamente con i pesi per 14 giorni...con che metodo e quali esercizi?
2° Nella fase ipocalorica...quanta attività aerobica praticare?
3° Lo trovo utile piuttosto che aspettare la fine del campionato per pensare
alla ciccia..ma quante volte ciclizzarlo?
Mr Italia
In Warm-Up
La devi adattare al tuo metabolismo fino a cuando non incontri quanto tempo deve durare la fase ipocalorica e quanto tempo deve durare la fase ipercalorica( non superare i 14 giorni).
Io la ho provata peró non mi sono trovato benissimo.
Ora sono 6 mesi che utilizzo la DIETA ANABOLICA DI MAURO DI PASCUALE e va che una meraviglia.
CIAO
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri