Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Problema di salute, dieta e BB...

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    96

    Predefinito Problema di salute, dieta e BB...

    Salve,
    da alcuni mesi ho ripreso a "palestrarmi" dopo anni di nuoto, spinto da vari motivi tra cui il desiderio di riprendere peso, perso a causa di un disturbo che mi affligge da due anni: si tratta di reflusso gastroesofageo e conseguenti problemi digestivi annessi.
    ho fatto le dovute indagini cliniche e una volta iniziata la cura sono subito migliorato e mi sono ripreso qui 5chili che avevo perso.
    ora, a 29 anni, posso dire di star bene ma, essendo un disturbo cronico, potrò sempre avere dei problemi e delle limitazioni in termini di dieta.
    dal punto di vista della linea questo non costituisce un problema dal momento che devo evitare i cibi grassi la cicoccolata e tutte le cose che darebbero fastidio anche a una persona sana...
    vorrei dei consigli sulla mia attuale "impostazione dietetica" tenendo conto del mio disturbo e del fatto che praticando BB vorrei crescere un pò di massa muscolare.

    allora:
    colazione___6 fette biscottate con miele e caffè d'orzo
    spuntino___un panino (senza niente ) senza olio
    pranzo__pasta condita con olio di oliva, formaggio e/o carne e contorni vari, frutta
    spuntino__pane (vedi sopra) o "pavesini"
    cena__pasta condita con olio di oliva, carne (bianca) patate (in genere),pane e formaggio (tipo philadelfia light), frutta
    notte...

    ovviamente non pretendo una dieta e non la voglio nemmeno, perchè ora che sto bene voglio "godermela" ma vorrei avere un vostro giudizio.

    grazie a tutti!
    ciao

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    362

    Predefinito

    Che giudizio?Quella non è una dieta.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    362

    Predefinito

    Fai così
    latte,fette biscottate,marmellata,noci
    panino,tonno o bresaola o tacchino,olio
    pasta e carne,verdura,olio
    panino,tonno o bresaola o tacchino,banana,noci
    carne o tonno o bresaola o pesce etc,olio e verdura

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    96

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da iCe89
    Che giudizio?Quella non è una dieta.
    un giudizio potrebbe essere:

    troppo ricca in carboidrati, troppi formaggi..poche proteine....
    il latte non lo digerisco bene, la mamellata alimenta il reflusso poichè acidula...

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    362

    Predefinito

    il fatto è che non ha un senso.

  6. #6
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    362

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da stafan
    Salve,
    da alcuni mesi ho ripreso a "palestrarmi" dopo anni di nuoto, spinto da vari motivi tra cui il desiderio di riprendere peso, perso a causa di un disturbo che mi affligge da due anni: si tratta di reflusso gastroesofageo e conseguenti problemi digestivi annessi.
    ho fatto le dovute indagini cliniche e una volta iniziata la cura sono subito migliorato e mi sono ripreso qui 5chili che avevo perso.
    ora, a 29 anni, posso dire di star bene ma, essendo un disturbo cronico, potrò sempre avere dei problemi e delle limitazioni in termini di dieta.
    dal punto di vista della linea questo non costituisce un problema dal momento che devo evitare i cibi grassi la cicoccolata e tutte le cose che darebbero fastidio anche a una persona sana...
    vorrei dei consigli sulla mia attuale "impostazione dietetica" tenendo conto del mio disturbo e del fatto che praticando BB vorrei crescere un pò di massa muscolare.

    allora:
    colazione___6 fette biscottate con miele e caffè d'orzo
    Le proteine?Aumenta le fette biscottate.I grassi?
    spuntino___un panino (senza niente ) senza olio
    Le Proteine?I grassi?
    pranzo__pasta condita con olio di oliva, formaggio e/o carne e contorni vari, frutta
    La frutta lontano dai pasti.Il formaggio eliminalo.
    spuntino__pane (vedi sopra) o "pavesini"
    I grassi?Le Proteine?
    cena__pasta condita con olio di oliva, carne (bianca) patate (in genere),pane e formaggio (tipo philadelfia light), frutta
    La cena è il pasto meno indicato per abbuffarsi di carboidrati e tu ti spari pasta patate e pane?Il formaggio eliminalo.La frutta lontano dai pasti.
    notte...
    Notte a te
    ovviamente non pretendo una dieta e non la voglio nemmeno, perchè ora che sto bene voglio "godermela" ma vorrei avere un vostro giudizio.

    grazie a tutti!
    ciao

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    96

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da iCe89
    il fatto è che non ha un senso.
    cosa non ha un senso?
    il mio post ti ha turbato vedo

  8. #8
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    362

    Predefinito

    Leggi il mio ultimo post.Ti ho detto qualcosa :P

  9. #9
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    96

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da iCe89
    Leggi il mio ultimo post.Ti ho detto qualcosa :P
    infatti...l'hai un pò caricata di proteine vedo si ammetto che la mia attuale dieta è mooolto ricca di carboidrati e forse pecca nelle proteine...ma infatti e mie esigenze primarie sono legate al disturbo che ho

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2005
    Messaggi
    898

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da stafan
    Salve,
    da alcuni mesi ho ripreso a "palestrarmi" dopo anni di nuoto, spinto da vari motivi tra cui il desiderio di riprendere peso, perso a causa di un disturbo che mi affligge da due anni: si tratta di reflusso gastroesofageo e conseguenti problemi digestivi annessi.
    ho fatto le dovute indagini cliniche e una volta iniziata la cura sono subito migliorato e mi sono ripreso qui 5chili che avevo perso.
    ora, a 29 anni, posso dire di star bene ma, essendo un disturbo cronico, potrò sempre avere dei problemi e delle limitazioni in termini di dieta.
    dal punto di vista della linea questo non costituisce un problema dal momento che devo evitare i cibi grassi la cicoccolata e tutte le cose che darebbero fastidio anche a una persona sana...
    vorrei dei consigli sulla mia attuale "impostazione dietetica" tenendo conto del mio disturbo e del fatto che praticando BB vorrei crescere un pò di massa muscolare.

    allora:
    colazione___6 fette biscottate con miele e caffè d'orzo
    spuntino___un panino (senza niente ) senza olio
    pranzo__pasta condita con olio di oliva, formaggio e/o carne e contorni vari, frutta
    spuntino__pane (vedi sopra) o "pavesini"
    cena__pasta condita con olio di oliva, carne (bianca) patate (in genere),pane e formaggio (tipo philadelfia light), frutta
    notte...

    ovviamente non pretendo una dieta e non la voglio nemmeno, perchè ora che sto bene voglio "godermela" ma vorrei avere un vostro giudizio.

    grazie a tutti!
    ciao
    Ciao stafan
    la tua dieta è per forza di cose adattata in base al tuo disturbo e questo lo comprendo. Tu ci chiedi un parere ma su cosa? Quoto ice...il tuo regime alimentare, visto sotto un profilo puramente sportivo, è del tutto scorretto...la colazione è priva di tutto...anzi è poverissima...dopo 8 ore che dormi il fisico di un bb esige carburante...tu al contrario non dai nulla, gli spuntini sono del tutto inutili in quanto un panino senza niente fornisce qualche carboidrato complesso e stop (ed ancora 0 proteine!).
    Capisco che tu abbia determinati limiti imposti dal tuo fisico ma è ovvio con questa dieta non vai da nessuna parte!
    Se posso permettermi di darti 1 parere pasta e carne (o pesce) + verdura e frutta a pranzo e cena, togli i formaggi dai pasti principali e mettili negli spuntini insieme al panino...in questo modo fornirai proteine e grassi non solo a pranzo e cena...magari inserisci anche qualcosa che stimoli la produzione insulinica dopo l'allenamento (1 banana) e se riesci una fonte proteica, resta il dramma della colazione...albumi? questi non dovrebbero farti male...x il dramma del latte prova a comprare i fiocchi di latte della vitasnella, sono pieni di proteine e sono più digeribili del latte.
    Spero di esserti stato utile nel riprogrammare (senza cmq modificare) la tua attuale dieta.
    Ciao e buona fortuna

  11. #11
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    96

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
    Ciao stafan
    la tua dieta è per forza di cose adattata in base al tuo disturbo e questo lo comprendo. Tu ci chiedi un parere ma su cosa? Quoto ice...il tuo regime alimentare, visto sotto un profilo puramente sportivo, è del tutto scorretto...la colazione è priva di tutto...anzi è poverissima...dopo 8 ore che dormi il fisico di un bb esige carburante...tu al contrario non dai nulla, gli spuntini sono del tutto inutili in quanto un panino senza niente fornisce qualche carboidrato complesso e stop (ed ancora 0 proteine!).
    Capisco che tu abbia determinati limiti imposti dal tuo fisico ma è ovvio con questa dieta non vai da nessuna parte!
    Se posso permettermi di darti 1 parere pasta e carne (o pesce) + verdura e frutta a pranzo e cena, togli i formaggi dai pasti principali e mettili negli spuntini insieme al panino...in questo modo fornirai proteine e grassi non solo a pranzo e cena...magari inserisci anche qualcosa che stimoli la produzione insulinica dopo l'allenamento (1 banana) e se riesci una fonte proteica, resta il dramma della colazione...albumi? questi non dovrebbero farti male...x il dramma del latte prova a comprare i fiocchi di latte della vitasnella, sono pieni di proteine e sono più digeribili del latte.
    Spero di esserti stato utile nel riprogrammare (senza cmq modificare) la tua attuale dieta.
    Ciao e buona fortuna
    in effetti la colazione ora che ci penso è un pò povera..questo spiega perchè dopo due ore mi sento in ipoglicemia
    proverò a integrare gli spuntini magari con i formaggini e rivedere un pò il tutto..le uova non mi creano problemi, a maggior ragione il bianco: infatti il mio dessert preferito sono le spumine di meringa..ahhhhhhrrrrrr (tipo homer simpson)
    però devo dire che col regime attuale sono riuscito a riprendere peso e ora i miei pasti principali sono abbondanti e sempre primo+secondo.
    grazie!

  12. #12
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    104 KG cm 179- BF 14%
    Messaggi
    4,234

    Predefinito

    Fai una colazione ricca, e gli uccelli cinguetteranno.
    250 gr. di latte scremato + 8 fette biscottate + marmellata al fruttosio + 1 supradyn + 6 bianchi d'uovo.

Discussioni Simili

  1. Problema alimentazione e salute
    Di Alessandra89 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 04-09-2014, 07:30 PM
  2. Problemissimo dieta (possibili conseguenze negative sulla salute)
    Di topspeed nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 17-06-2011, 05:16 PM
  3. Dieta & Salute
    Di aspire nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 13-02-2007, 06:46 PM
  4. Dieta salute
    Di pollastro78 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 13-11-2006, 10:07 PM
  5. Fritto + vino = salute
    Di Cesarone nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 30-04-2003, 03:04 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home