...avrei bisogno di un cocktail di macronutrienti così composto:
- 30% carbo (i.g. elevato)
- 40% proteine (anche in polvere cmq devono essere sui 30g per rispettare l'apporto giornaliero)
- 30% grassi
da usare come sostitutivo del pasto possibilmente liquido da mettere nel termos da portare al lavoro.
Grazie.
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