consiglio

[fabry2811]

ciao ragazzi,
ho 22 anni faccio BB da 2 mesetti sono alto 1,77 e peso 60kg (che schifo!!).
ho letto in molti thread questi bianchi d'uovo.....ma ragazzi io la mattina appena alzato alle 8 gli albumi proprio mi fanno vom.....!!!preferisco 250 ml di latte con caffè.
è un problema che la mattina non riesco a mangiare??proprio non ho fame, ho solo voglia di alimenti liquidi (latte,caffe,te).da quando faccio BB prendo una tazza di latte e basta,senza fette biscotatte,albumi e quant'altro.poi a metà mattinata un bel panino con prosciutto o bresaola non me lo toglie nessuno!!!!
cosa mi consigliate?
va bene cosi o dovrei cambiare colazione?
grazie

[stantio]

Benvenuto fratello, la colazione è un pasto fondamentale.
Carbo semplici per uscire dal catabolismo notturno, carbo complessi per incominciare a formare uno zoccolo duro che ti accompagnerà tutta la giornata, pro, grassi salutari, vitamine.

[stantio]

Non ti preoccupare per il peso, aumenterai.
Se mangi molto, giusto e pulito.

[CAP]

il rifiuto del cibo a colazione è solo una questione di abitudine.....sforzati di mangiare e dopo un po' vedrai che la mattina non potrai piu' farne a meno....ci sono tante di quelle cose buone da mangiare a colazione ed oltretutto a colazione puoi permetterti un po' di tutto a livello calorico....

per gli albumi hai provato a dargli una scottatina in padella e poi ad aggiugerci della marmellata o se preferisci del miele?

se poi vuoi continuare solo col tuo latte e caffè non muori di certo....e non è detto che si debba tutti essere bodybuilder o qualcosa che ci somiglia, puoi fare anche la colazione dell'impiegato....

[stantio]

Con la mia colazione, esco così violentemente dallo stato catabolico notturno, che spesso mi dimentico di prendere il caffè.

[CAP]

Con la mia colazione, esco così violentemente dallo stato catabolico notturno, che spesso mi dimentico di prendere il caffè.

quella è l'eta stantio....

[VIERI]

Quel che dice CAP (a proposito Ciao! è un po' che non ti leggo) è verissimo fabry, una esperienza comune. Anch'io alla mattina sono sempre stato in trance e non bevo caffè. Ma con la pazienza ho imparato a mangiare e a non poterne più fare a meno.
Se vuoi cambiare devi farlo alla radice...
C'era, al di fuori del Bbuilding, chi sosteneva (medici) che bisognerebbe assecondare certe istintive idioscincrasie. Bioritmi & C. Come il rifiuto del cibo al mattino. Ma erano stravaganze, a mio parere.
E' invece una questione di scelte, se costruirsi una disciplina, arrivandoci per gradi, o lasciarsi guidare dall'istinto, che comunque da quando abbiamo lasciato la giungla primordiale è un po' appannato in tutti noi (a parte certi gorilla alla Calderoli ).

[CAP]

Quel che dice CAP (a proposito Ciao! è un po' che non ti leggo) è verissimo fabry, una esperienza comune. Anch'io alla mattina sono sempre stato in trance e non bevo caffè. Ma con la pazienza ho imparato a mangiare e a non poterne più fare a meno.
Se vuoi cambiare devi farlo alla radice...
C'era, al di fuori del Bbuilding, chi sosteneva (medici) che bisognerebbe assecondare certe istintive idioscincrasie. Bioritmi & C. Come il rifiuto del cibo al mattino. Ma erano stravaganze, a mio parere.
E' invece una questione di scelte, se costruirsi una disciplina, arrivandoci per gradi, o lasciarsi guidare dall'istinto, che comunque da quando abbiamo lasciato la giungla primordiale è un po' appannato in tutti noi (a parte certi gorilla alla Calderoli ).

ciao VIERI....scrivo poco ma cerco sempre di leggere un po'.... .....per il resto ribadisco che la penso come te, è solo questione di abitudine....io prima per dormire qualche minuto in piu' prendevo al massimo un caffè....da qualche anno, con tutto che dopo devo preparare, pulire, lavare (ah bei tempoi quando faceva tutto mamma ) la mia colazione non la salto mai....neanche se devo uscire di casa alle 6:00 per qualche impegno di lavoro e se "perdo" piu' di mezz'ora....

[stantio]

quella è l'eta stantio....

CAP quanti anni hai ?

[CAP]

33

[stantio]

VIERI in giro si dice che tu sei vecchissimo come me, quanti anni hai ?

[stantio]

33

Allora sei un bambino !!![d-|]

[CAP]

Allora sei un bambino !!![d-|]

sono giovane è diverso.....

[tattoos]

Stantio, guarda che su questo Forum si aggirano alcuni personaggi che hanno superato la fatidica età degli "anta"-people

Ciao!

[stantio]

Stantio, guarda che su questo Forum si aggirano alcuni personaggi che hanno superato la fatidica età degli "anta"-people

Ciao!

tattoos sei più vecchio di me !!!
Io sono un vecchietto con il bastone, color marrone, il tuo di che colore è ?2