ragazzi vorrei un consiglio! Da domani inizio a lavorare turni che vanno dalle 9:00 alle 13:00 e dalle 16:00 alle 19:30 ovviamente avrei intenzione di fare la palestra dopo le 19:30.. però c'è un probelma come posso fare gli spuntini delle 11:00 e delle 16:30?
Mi conviene abbondare di più a colazione o a pranzo?
Se possibile vorrei ricevere qualche consiglio in merito. grazie
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