Colazione: Latte/caffè con cereali e una banana
Spuntino: tost con prosciutto + barretta ai cereali
Pranzo: 1 piatto di pasta e una scatoletta di tonno + caffè
Spuntino: tost con prosciutto + 1 frutto
Cena:Carne o pesce + verdura + caffè
Potrebbe essere un inizio decente di correzione dell'alimentazione?
Mi sembra di aver distribuito carbo e pro durante la giornata.
Come posso fare per prendere le pro anche la mattina?
Cap aspetto tuoi consigli e/o modifiche.
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