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Discussione: L'addome !!!!

  1. #1
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    Predefinito L'addome !!!!

    Leggo su svariati forum che molti sbattono la testa su quale e il segreto degli addominali, partiamo dal fattore genetico che purtroppo e una causa del grasso localizzato su posti particolari in quanto in determinate zone la risposta ormonale non e sufficiente da schiodare quelle cellule adipose. Non vi fissate tanto sulle proteine o su i carboidrati dipende sempre dalle calorie che si assumono si sa che i carboidrati fanno trattenre 4 volte il loro peso di acqua, ma con cio non e che non se ne devono mangiare poi se fate attivita cardio i carboiudrati vi servono come le proteine. Dal mio fattore personale credo che un addome scolpito si puo ottenere con il tempo e con diete mirate ma anche con l'aiuto di svariate strategie e integratori rimane comunque una questione personale da soggetto a soggetto anche la dieta e una cosa personale che uno deve provare su se stesso non siamo tutti uguali il consiglio e seguire semrpe lo schema a farfalla tipo carboidrati fino a pranzo spuntino proteico il pomeriggio e la sera del bel pesce con olio extra vergine semmai mischiato con semi di lino per avere un apporto di omega 3.

  2. #2
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    Il pesce con l'olio di semi di lino deve essere sublime!
    mmmmhhh ho l'acquolina

  3. #3
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    come diamine si fa' a ingerire certa roba

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    come diamine si fa' a ingerire certa roba
    Prima mangi mezzo chilo di peperoncino rosso di soverato, e poi puoi anche mangiare il copertone di un trattore che tanto non senti più niente!

  5. #5
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    Il giorno dopo senti tutto però !

    Poi se ci sono dei problemi, consiglio di utilizzare il famoso yogurth così reclamizzato in TV, almeno per quindici giorni, così ritorniamo a sorridere!

  6. #6
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    Poi gli integratori so cosi' fondamentali?

    Cmq io oggi me sfonnato circa 2etti di nduja.....solo ora sto iniziando a pensare a domani......................
    Citazione Originariamente Scritto da EnricoPL
    bello...ora pero' rimetti la cinta e riprova.
    www.powerliftingworld.splinder.com--->Blog
    www.youtube.com/TriploPL--->Videos

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