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Discussione: Ritorno a Dieta!

  1. #1
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    Predefinito Ritorno a Dieta!

    Ciao a tutti, è un po' di tempo che non postavo un nuovo thread.
    Dopo il mese di Settembre, passato dai parenti (2 settimane in Puglia), a mangiare come un dannato, mozzarelle, panzerotti (pasta fritta con pomodoro e mozzarella) pasta ecc, ritorno a casa e rinizio ad allenarmi.
    Come forza non sono diminuito, ma ho preso 4 kg..... anche se guardandomi allo specchio non mi sembra di essere cosi' tanto ingrassato, comunque:
    Con quale piano alimentare mi consigliate di riniziare?
    Sono alto 1.87 e adesso peso 84 kg. Pensavo una Low-Carb per poi fare una settimana o due di Cheto (a maggio ero 77 kg) cosa ne dite?

    Posto una foto del mio rientro dalle vacanze!
    Ciao
    MARCO!
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  2. #2
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    NOVARA fuck yeah!
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    Il piano alimentare è funzionale allo scopo. Tu vuoi fare definizione adesso?
    Prima direi di fare massa.
    Questo cmq è un forum per il bb, che la definizione la prevede su una struttura muscolare notevole. Per chi vuole solo dimagrire o asciugarsi un po' secondo me mutuare diete da builder è sbagliato.
    Se uno vuole perdere 2 o 3 chili, fa semplicemente una ipocalorica e fa molta aerobica, la cheto se non la sai fare rischia di farti ingrassare e basta.
    Io peso come te e definizione non ci penso nemmeno a farla, perchè se ti asciughi a meno di 90 chili comunque perdi anche massa e ti viene un fisico da maratoneta o da fantino più che da muscoloso senza grasso.
    Secondo me sparati un bel ciclo di massa e in primavera cominci a pensare a pianificare la definizione. Adesso dimagriresti solo troppo.
    non mi ricordo chi diceva che sotto i 100 chili la definizione è inutile, è un po' estremo ma è pur vero che prima di definire qualcosa devi averlo questo qualcosa (cioè la massa)!

  3. #3
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    Apparte ma sei secco come la peste che vuoi dimagrire le ossa

  4. #4
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    e 'solo pieno d'acqua

  5. #5
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    Secondo me devi fare massa, massa,massa,massa...
    A proposito sei sicuro di essere 84 kg. ?
    A me sembri secco.
    Comunque se fossi in te farei un ciclo di massa di almeno 10 kg.

  6. #6
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    Ok ragazzi, iniziero' un bel ciclo di massa,

    PS: Cosa intendi per : è pieno d'acqua?

    bevo 4-5 litri il giorno, latte non lo bevo perche' mi disgusta, formaggi non li mangio....

    Grazie!

  7. #7
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    sei soltanto appannato non sembri avere molto grasso addosso

  8. #8
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    Appannato ? Io direi secco.

  9. #9
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    ma infatti quello che ho scritto appannato significa pieno d'acqua nn grasso

  10. #10
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    Quindi dovrei bere di piu' giusto?
    Credete che 3- 4 litri d'acqua non siano sufficienti?

  11. #11
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    si vanno bene

  12. #12
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    Pensieroso Ciao.

    Citazione Originariamente Scritto da Marcolino83
    Quindi dovrei bere di piu' giusto?
    Credete che 3- 4 litri d'acqua non siano sufficienti?
    PIù bevi e meglio è.
    Anche 6 litri d'acqua al giorno vanno bene.
    Ultima modifica di stantio; 11-10-2005 alle 07:25 PM

  13. #13
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    il problema è che 4 litri li bevo tutti i giorni....!
    La causa del mio appannaggio da cosa puo' derivare?
    Forse i formaggi?

  14. #14
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    Predefinito Ciao.

    Citazione Originariamente Scritto da Marcolino83
    il problema è che 4 litri li bevo tutti i giorni....!
    La causa del mio appannaggio da cosa puo' derivare?
    Forse i formaggi?
    La dieta.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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