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Discussione: Spuntino per il pomeriggio cosa dite?

  1. #1
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    Predefinito Spuntino per il pomeriggio cosa dite?

    yogurt muller al caffè 250g

    barrette di cereali ecc 2 37.5g

    ovomaltina 30g circa

    il tutto amalgamato in una tazza.

    valori:

    valore energetico 518 kcal = 126+100+292

    proteine 19.4 = 4.4+3+12

    Carboidrati 81 = 25.5+20+35.5

    Grassi 11.7 = 0.7+0.5+10.5

    è adatto io sn in massa...oppure esagerato?

    grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Aug 2005
    Messaggi
    25

    Predefinito

    hey grazie mille per le risp

  3. #3
    Data Registrazione
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    Italy
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    3,148

    Predefinito

    Ragazzi non pretendiamo le risposte, perchè è così che non verranno mai. Lo dico perchè sei nuovo, è un discorso già fatto a suo tempo. Il forum è composto da una community quindi se ne devono rispettare le regoale, per cui se qualcuno è collegato, ha tempo e vuole risponderti può farlo, non deve farlo necessariamente e se non può o non vuole non si deve pretendere, anche perchè può essere beneissimo che chi è collegato in quel momento non sa come rispondere, od ancora perchè è una domanda che non ha risposta, o non può averla, o perchè la tua richiesta è stata trattata in moltissime altre occasioni che ti basterebbe utilizzare la funzione ricerca del forum per trovare dei suggerimenti.

    Uno spuntino non vuol dire nulla, puoi fare un pasto equilibrato la mattina sotto il punto di vista qualitativo, proteine nobili, lipidi essenziali, carbo a basso ig e via dicendo, ma si può discutere se dal punto di vista qualitativo può o non può andare, se parliamo di quantità, e quindi di grammature, non sapendo nulla del resto della giornata e sopratutto senza avere neanche una minima anamnesi, non si va lontano, uno dei motivi per cui nessuno ti ha risposto. Quindi non ha senso dire se è adatto o no. Adatto per cosa per la massa? non è il singolo pasto che promuove verso l'obiettivo, anche le grammature sono relative per cui non fornendo informazioni come dicevo prima il discorso si chiude prima di iniziare.

    Altra cosa: questo genere di messaggi va in "Alimentazione", per cui provvedo a spostralo in questo forum.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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